Добрый день. Сегодня я расскажу об одном из самых важных показателях организма,а именно об обмене веществ (метаболизм). Почему метаболизм-это важно. Обмен веществ для человека очень индивидуальный и каждый должен должен хотя-бы примерно его знать(высокий,средний,низкий). Скорость обмена определяет потребление энергии организма,что напрямую зависит на правильное питание. Высокий обмен веществ положительно сказывается на телосложение. Самые высокие показатели достигаются в молодом возрасте(примерно до 25-30 лет) у профессиональных спортсменов. Самые низкие в старшем возрасте у людей с крайне низкой физической активностью. Здесь имеется ввиду совокупность нескольких,так что если вам лет 40 и вы думаете,что всё плохо,то это в корне не верно. Иногда метаболизм можно определить по количеству тепла исходящего от другого человека. Как правило ,если человек перед вами гораздо теплее вас ,то у него обмен веществ намного быстрее. Что можно сделать для повышения метаболизма? Скоро про всё расскаж
Добрый день. Сегодня я расскажу об одном из самых важных показателях организма,а именно об обмене веществ (метаболизм).
Почему метаболизм-это важно. Обмен веществ для человека очень индивидуальный и каждый должен должен хотя-бы примерно его знать(высокий,средний,низкий). Скорость обмена определяет потребление энергии организма,что напрямую зависит на правильное питание. Высокий обмен веществ положительно сказывается на телосложение.
Самые высокие показатели достигаются в молодом возрасте(примерно до 25-30 лет) у профессиональных спортсменов. Самые низкие в старшем возрасте у людей с крайне низкой физической активностью. Здесь имеется ввиду совокупность нескольких,так что если вам лет 40 и вы думаете,что всё плохо,то это в корне не верно.
Иногда метаболизм можно определить по количеству тепла исходящего от другого человека. Как правило ,если человек перед вами гораздо теплее вас ,то у него обмен веществ намного быстрее.
Что можно сделать для повышения метаболизма?
- Во-первых, правильно соблюдайте питание.
- Во-вторых, следите за спальным режимом.
- В третьих, занимайтесь спортом.
Скоро про всё расскажу более подробно.