Некоторые люди думают, что я работаю с энергиями, вселенной, чакрами и т.д. Недоразумения участились в связи с моим увлечением медитациями и йогой. На самом деле медитация прошла множество исследований. На данный момент есть достоверные данные о изменениях психических и нейрофизиологических характеристик человека (Банкуэт, Готвалод, Уоллс, Эберт и др.):
Нейрофизиология:
- согласование альфа и тета волн колебаний головного мозга
- улучшение баланса сообщения между полушариями
- улучшение связи между корковой и подкорковых зон
- нормализация работы затылочной и лобной частей
- общая слаженность работы зон мозга
- улучшение кровоснабжения мозга(!)
Психика:
- усиление волевых качеств(!)
- способность к длительной и устойчивой концентрации
- значительное уменьшение тревожности, чувства сомнения, агрессивности, страха, хаотичности мыслей (в целом ослабление невротических тенденций)
- повышение обучаемости
- улучшение настроения
- облегчение ментальной усталости и стресса
Я предпочитаю научную школу психологии, но при этом я никак не критикую психологов-эзотериков. Одна лишь просьба: коллеги, пожалуйста, уточняйте ваше направление, так как в итоге порождается путанница, а самое главное - может пострадать клиент.
Всем мира!
