"Спортивное" питание. Прощай деньги, прощай здоровье. Часть 3

Миф про витамины и микроэлементы.

Каких только не продают добавок, в красивых банках, с тонко проработанным маркетингом и ориентацией на целевую аудиторию. На ценниках содержится информация, что данные таблетки могут практически всё: помочь похудеть или потолстеть, набрать мышечную массу и сжечь жир, увеличить силу и увеличить мощность и выносливость мышц. Зная эту индустрию изнутри, скажу, что наценку там делают в несколько тысяч процентов. Но мне не столь жалко ваших денег, сколько жалко вашего здоровья: мне не хочется жить среди больных людей, это меня тяготит. Если бы эти замечательные порошки и таблетки, были просто бесполезны - это было бы полбеды. Дело в том, что препараты, содержащие аминокислоты, гормоны, витамины и микроэлементы в разных комбинациях ещё и небезопасны! Причин этому несколько:

• БАД не проходят клинической проверки. Если честно, вообще никто не проверяет эти продукты на их полезность или безвредность. БАД - это не лекарство, которое тестируют пять лет, прежде чем выпустить на прилавок. А обязательную сертификацию продуктом и у нас давно отменили! Вы кушаете на свой страх и риск непонятно кем и на каком основании придуманную и произведённую смесь. Но это не природный продукт, к потреблению которого человеческий организм привык, а сочетание искусственно произведенных веществ. Возможно, что вы не почувствуете сразу себя плохо, так, как если бы это был яд, но действие этих веществ может проявиться и не сразу, а через год или два, например.
• Не только безопасность, но и эффективность действия БАД не проверена клинически
• Принимая избыток витаминов вы оказываете излишнее давление на отдельные органы своего тела, прежде всего почки и печень, которые вынуждены очищать ваш организм, сплавляя потраченные деньги в виде витаминов с мочой и калом прямиком в унитаз

Дело в том, что витамины, микроэлементы и тому подобные вещи на самом деле являются лекарствами и предназначены не для здоровых, а для больных людей и их должны выписывать врачи. Однако современный маркетинг "спортивного" питания сделал из них предмет продаж для всех.

Решение вопроса с наличием в рационе спортсмена -любителя витаминов, микроэлементов лежит опять же в области сбалансированной диеты, включающей в себя разнообразные продукты животного и растительного происхождения. Доказательством этому является хотя бы то, что человечество существует десятки тысяч лет, а витамины начали продавать только лет 50 назад.