Похудеть легко. Первый раз. Гораздо сложнее это сделать во второй раз. И почти невозможно в третий.
Лишний вес как наркотик. Если после первого понимания своей "зависимости" от еды вы худеете, то может появиться ложное чувство, что вы всё контролируете. Такое чувство испытывает наркоман, который "завязал". Через полгода-год он думает: "У меня же получилось бросить. Значит я сильнее этого. Смогу повторить это в любой момент!"
В следующий "любой момент" организм и психика сопротивляются гораздо сильнее. А в третий раз уже сложно надеяться на результат.
Похожие ощущения появляются у человека, избавившегося от лишнего веса. Он "точно знает", что может набрать чуть лишнего и в любой момент "сбросить". Однако, в следующий раз ему даётся это мучительнее. Вес уходит медленнее. Психологически процесс идёт сложнее. Ведь внутри уже нет того страха: "Я что, навсегда останусь жирным?!" Мозг знает, что мы можем похудеть. И частенько предлагает смалодушничать: "Да ладно, чего ты? Завтра съешь меньше и всё будет хорошо. Поешь сейчас плотно на ночь. Мы же уже худели. Мы точно можем в любой момент это сделать"
Вы спросите, откуда я это знаю? Ответ прост - я был жирным. Прошу не обижаться на это слово людей с лишним весом. Это слово относится исключительно ко мне. Хотя нет, обижайтесь. И ниже я объясню почему.
Да, я страдал от избыточного веса. Но не всегда. Где-то до 22-23 лет я имел вес около 80 кг при 186 см роста. При этом периодически посещал спортзал. Но питание моё было далеко от правильного и полезного. Выручал обмен веществ. Однако, по ряду причин, в моей жизни происходили неприятные события, которые отразились на нервной системе. Как следствие - нарушение питания и обмена веществ.
На результат этих процессов я долгое время не обращал внимания. Я понимал, что я "поднабрал", но не испытывал дискомфорта. В целом меня всё устраивало. Я был молод, весел, встречался с девушками. Жизнь была прекрасна.
Но в какой-то момент я стал замечать, что у меня появилась серьёзная одышка. Кожа лица начала портиться. Я встал на весы - 108 килограмм. Это было как холодный душ. Я взглянул на себя другими глазами.
Произошло самое главное - Я ПЕРЕСТАЛ СЕБЯ ЛЮБИТЬ!
Не знаю как для вас, а для меня любовь к себе - основа личности человека. Я попрошу не путать это понятие с эгоизмом, нарциссизмом и тому подобными вещами. Нет, любовь к себе это иное. Она наоборот источник радости и добра к окружающим. Если будет интересно - напишите в комментариях и я подробно напишу про эту свою мысль.
Осознав свою проблему, я начал работать над собой. Скажу честно, это не было трудной задачей. Потому что у меня была сильнейшая мотивация - доказать самому себе.
Заметный результат был уже через 2 недели - мой вес стал 95 кг!
У меня появился азарт. Стало интересно - до какого веса я смогу опуститься. При этом не издеваясь над собой, не изнуряя себя тренировками ,не принимая никаких препаратов и комфортно себя чувствуя. Спустя пару месяцев мой результат был 83,5 килограмма. Я чувствовал невероятную лёгкость. Мне было легко ходить, дышать, просыпаться по утрам.
Но самое главное - я снова стал любить себя и своё отражение!
Сейчас мой вес 84-87 кг. Стараюсь не выходить за 90. Иначе потом будет гораздо сложнее!
Если вам интересно, как я сбросил лишний вес - напишите в комментариях и я в следующей статье подробно распишу об этом!
А так же можете прочитать историю о моём путешествии в Израиль.