Сейчас тут будь все , кто отмазывался «медленный метаболизм /генетика /семейная полнота »
- метаболизм -это не добрый дядя , который залетает к вам и забирает ваши жиры .(Ведь только у моей подруге он быстро работает , А мой тормозит )
- базовый обмен веществ- это количество калл, которое ваше тело тратит находясь в покое .
- ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ МЕТАБОЛИЗМ ?
- ваш рост ,рост , состояние мышц ( на содержание жира тело тратит меньше калл, чем на мышцы
- когда говорят , что моя семья вся полная !- так это вы много жрете , все вместе и с одного стола .
- хотите похудеть ? Научитесь считать ! Норма 1600?
- съела 1300=300
