Наиболее трудное время недели?
Утро понедельника — точнее, настроение утра понедельника, которое может поразить вас в любой момент.
Даже если вы любите свою работу, но особенно если вы не любите ее.
После пары дней вне рутины, бывает слишком невыносимо возвращаться в мир рабочего дня.
Важно сознавать: если вам известно, что определенное время дня или день недели представляет собой вызов для вашего ощущения счастья, можно предпринять определенные шаги.
Не напрягайтесь.
Ненавидите ажиотаж по утрам?
Не пытайтесь выполнять «настоящую работу» до обеда.
Входите в рабочую неделю, проверяя электронную почту, читайте новости и выполняйте более важные задачи, только если это нравится, но не считайте себя «на работе» до полудня.
Результат?
Вы сделаете почти столько же, сколько раньше — просто почувствуете меньшее давление.
Не напрягайтесь (еще раз).
Если работа наполнена кризисами с первой минуты, ко вторнику вы снова привыкните, но в понедельник...
Поэтому по утрам в понедельник найдите на рабочем месте угол, где можно выпить чашку кофе непотревоженным и снова приспособиться к работе.
Ожидайте хорошее.
Найдите то, на что можно рассчитывать в понедельник: запланируйте обед с другом, освободите себя от какой-то ежедневной задачи, которая не по душе, или найдите другой способ улучшить день.
Как только наступает утро понедельника, вы будете в порядке.
Наличие ожидания чего-то приятного уменьшает чувство страха.
Расставьте собственные приоритеты.
Приходите на работу в 8:00, но ни на что не «реагируйте» до 10:00 — в понедельник или в любой другой день.
Первые два часа работайте только над самостоятельно поставленными задачами.
Не отвечая на электронную почту, не отвечая на телефонные звонки или не работая над чьим-либо запросом до 10:00, вы в первую очередь заботитесь о своих приоритетах.
Сложно отложить проверку электронной почты в течение первых двух часов за рабочим столом, но это работает.
Получите максимум.
Исследования показывают, что мозг лучше справляется с интеллектуальными заданиями до полудня, поэтому утро понедельника, когда вы достаточно свежий и отдохнувший после выходных, прекрасное время для решения сложных задач.
Измените расписание.
Может быть, что-то делает понедельники излишне тяжелыми.
Предложите перенести что-нибудь еженедельное с утра понедельника на утро среды, чтобы никто не чувствовал, что начинает неделю подавленным.
Можно ли сдавать отчет по вторникам, а не в понедельник, чтобы иметь небольшую передышку?
Найдите момент для веселья.
Если вы действительно не хотите приходить на работу в понедельник утром, придумайте для себя ритуал на рабочем месте или, что еще лучше, привлеките коллег — чтобы сделать начало дня веселее.
Немного радости сделает неприятную ситуацию более терпимой.
Сделайте доску, где пишите названия фильмов, которые видели, с краткими рецензиями. «Отлично». «Бесполезно». «Скучно, но моему парню понравилось».
Звучит как мелочь, но вы получите от этого огромный заряд энергии.
Примите утро понедельника.
Измените свой подход к утру понедельника — не ожидайте, что у вас будет обычный день.
Некоторые любят рутину и предсказуемость, но каждый день не похож на предыдущий.
Кого-то это разочаровывает, а вы наслаждайтесь этим!
---
Читайте и подписывайтесь на Яндекс.Дзен