🌸 Попытайся найти причину волнения и сделай ее своим плюсом .
Пример: Ты выступаешь на сцене и да все прошло не слишком гладко , зато теперь ты знаешь над чем тебе нужно работать )
🌸 Займись спортом .
Волнение уйдет когда в твоё тело поступят эндорфины , главное делай медленные выдохи и вдохи .
🌸 Мысли позитивно .
Даже не смей думать что у тебя ничего не получится , настрой себя на мысли „Я все смогу”, „у меня все получится”.
🌸 Не волнуйся по пустякам и не придумывай проблем . Из каждой ситуации можно выйти позитивно )
🌸 Отвлеки себя .
Начни рисовать , послушай музыку или посмотри видео , это всегда помогает 😊
- ♈Если вы дочитала до этого момента и вам понравилось то пожалуйста подпишитесь на меня и поставьте лайк♥️ также буду ждать ваших комментариев 😊