Мы знаем, что загрязнение воздуха является смертельным. Исследование American Lung Association , показало, что низкое качество воздуха, эффективно сокращает жизнь более чем половине всех ныне живущих Американцев. В Гонконге более высокие уровни загрязнения воздуха значительно повышают риск смерти из-за какого-либо рака на целых 22%.
Из статьи в The Lancet , показывает, что квартира на территориях, находящихся недалеко от места усиленном движении – и что с этим связано, вдыхание выхлопных газов – связывает тесно с повышенным риском возникновения болезни Альцгеймера.
Витамин B победит загрязнения
А как показывают последние исследования, яркий свет, витаминов группы B с легкостью разгоняется этот темный смог. Новые исследования из Колумбийского Университета показывает, что они могут защитить Ваше сердце от различных загрязнений воздуха.
Витамин B, в первую очередь, эффективно защищает от малюсенькой частицей, поступающей из выхлопных газов автомобилей под названием PM2.5, которая может посеять хаос в Вашей системе крови.
Исследование показало, что высокие дозы витаминов группы B, особенно фолиевой кислоты, витамина В6, В12 снизились разрушительные последствия PM 2.5 на 76%, практически полностью нивелируя неблагоприятное воздействие загрязнений!
Ученые собрали для исследования здоровых, некурящих добровольцев. Перед началом эксперимента не они принимали, никакого дополнения витаминов группы B, ни каких-либо других препаратов.
Без витаминов из группы B, всего два часа воздействия PM 2,5 имело значительное влияние на состояние сердца добровольцев. Не было также безразлично, на результаты исследований, касающихся белых кровяных телец. Предполагается в течение двух лет после воздействия витамина B почти не применяет причиненный ущерб. Защитила их от будущих повреждений в результате последующего воздействия на токсины.
Это действовало независимо от того, были ли предметы исследования добровольцы были людьми молодыми, либо пожилыми в возрасте 60 лет.
Витамин B – много пользы для организма
Не зря я написал так много о удивительном влиянии витаминов группы B. Их положительное влияние доказано во многих научных исследованиях.
Витамин B может нивелировать боли, сопровождающие раков. Это может привести к ремонт тканей, которые были повреждены из-за слишком большой экспозиции на солнце. Помогает при гипертонии или при потере памяти. И это только начало длинного списка преимуществ.
А так как все мы подвержены загрязнению воздуха – ежедневно – не имеет ни малейшего повода, чтобы отказаться от защиты, которую дают витамины группы B.
Витамины B6 и B12 доставите организму, употребляя продукты палео. К ним относятся печенка, курица, другое мясо, а также орехи, рыбу, яйца и молоко.
Однако дозы, используемые в исследовании, были значительно выше, чем те, которые вы в состоянии получить из диеты. А ты подумай, добавка, но обратите внимание, чтобы на этикетке было B complex (или B komplex).
Рекомендую также прием ежедневной прибиотик или спирулины, чтобы помочь избавиться от токсинов из организма.
Вы не в состоянии контролировать качество воздуха на улице. Единственное, что вы можете сделать, это установить воздушный фильтр Hepa, чтобы снизить уровень токсинов, которые вы вдыхаете, когда вы находитесь дома. Избавиться дома от пыли и шерсти животных также поможет Вам лучше дышать.