Если вы постоянно чувствуете усталость, вас ничего не радует, любая мелочь способна довести до слёз, как выбраться из этого состояния? Есть верный и простой способ: вас спасёт творчество.
Подтверждено психологами. Любое творчество - это созидание. И в этом заложен главный смысл. Каким видом творчества заняться, зависит от ваших наклонностей. Подчёркиваю, не способностей, а именно наклонностей.
Итак:
1. Пробуйте рисовать
Карандашом, красками, мелками, - начните с того, что есть под рукой. Ваша задача - попробовать и понять, может ли вам это принести радость. Рисуем самое простое.
Если любите скрупулезность, рисунок может быть сложным, но не переусердствуйте. Переносите на бумагу свои чувства, при этом осознанно добавляйте ярких красок. Это ваша цветотерапия.
2. Вышивка и вязание
Эти занятия очень успокаивают, а возможность быстро получить результат - приятный бонус. Не стремитесь к идеальным вышивке или вязанию, для вас важен процесс.
3. Сочиняйте
Стихи, рассказы, песни. Всё, что вам может быть интересно. Начните описывать то, что чувствуете.
Ещё раз подчеркну, на первом этапе наша задача - дать выход негативной энергии, перевести ее в деятельность, преобразовать. Для этого подходит любой творческий процесс. При этом стремитесь к позитиву. Заставляйте себя.
В рисунок добавляйте яркие краски, пусть на листе появляется что-то милое. Если рисуете пейзаж, добавьте солнце, посадите на дерево птичку. Рисуете человека - пусть он улыбается. Решили писать стихи? Никаких могил, мертвецов, слёз. Заставляйте себя смотреть на жизнь позитивно.
У вас всё получится!