Очень мало калорий и очень вкусно! Худеем вкусно!🙂🙂

Лосось с салатом!

Описание блюда😊:

Это простое блюдо из нежирного филе лосося, запеченного до готовности в духовке, и простых приправ очень полезно для сердца. И время его приготовления всего 20 мин.

Ингредиенты🙂:

Лосось

• 340 гр. разрезанного на 4 куска филе лосося
• Соль среднего помола
• Свежемолотый черный перец
• Салат с обжаренным миндалем и петрушкой, рецепт ниже
• Запеченная тыква, для подачи (по желанию)

Салат с обжаренным миндалем и петрушкой

• 1 головка лука-шалота
• 1 ст. л. красного винного уксуса
• 2 ст. л. каперсов (промыть)
• 1 ст. свежей петрушки
• 1/2 ст. обжаренного миндаля
• Оливковое масло

Приготовление🙃:

• Разогрейте духовку до 230°С.
  
  Посолите и поперчите рыбу. Положите куски лосося кожицей вниз на противень или жаропрочную сковороду с антипригарным покрытием.
• Запекайте до готовности, примерно 12-15 мин. По желанию подавайте с салатом из обжаренного миндаля и петрушки и запеченной тыквой.

ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО БЫСТРО И ПОЧТИ БЕЗ КАЛОРИЙ 🥰

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!😋