ФОТОСЕССИЯ КАК СПОСОБ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ
✨
Среди техник психологического консультирования набирает популярность метод психотерапевтической фотосъемки. Полученные фотографии могут помочь принять себя, помогут посмотреть на себя с другой стороны
✨
Наши жизненные силы отнимаются различными комплексами, негативными установками и характеристиками о себе. Фотографии, где человек себе нравится, могут быть очень ресурсными
✨
Я не психолог и не психотерапевт, вводить в состояния измененного сознания не умею и не буду. Но точно знаю, что уделив себе время, заботу, уход перед фотосъемкой, побывав в центре внимания, самооценка повышается.
✨
Наш мозг мыслит образами. Если напечатать большую фотографию, где человек себе нравится, где он в ресурсном для себя состоянии:
-решителен, позитивен и энергичен, или наоборот
-замедленен, расслаблен и умиротворен,
то мозг благодаря зеркальным нейронам будет синхронизироваться с этим состоянием, день за днем повышать самооценку, меняя установки с "я не ок.." на "да я ж красотка!"
✨
Представь, ты возвращаешься домой, а тебя встречает очаровательный портрет, где ты светишься счастьем. И ты тут же вспомнила, что в жизни бывает не только усталость, море нерешенных задач, негатива вокруг, но и моменты, когда ты классная, когда жизнь полна красок и эмоциональных подъемов
