Почему академическую греблю называют уникальным видом спорта?Рассказывает Ремизова Ирина, мастер спорта по академической гребле.
Расскажите, как проходят тренировки и соревнования по гребле?
Академическая гребля — это олимпийский вид спорта. Соревнования проводятся на гребных каналах. Этот вид спорта может быть как командным, так и одиночным.
Также гребля бывает парная, где у гребца два весла, и распашная — по одному веслу у гребца. Олимпийская дистанция — 2000 метров, поэтому тренировки, в основном, направлены на развитие выносливости. Этот вид спорта называют уникальным: гребец во время тренировки задействует 95% мышц. При этом это одна из самых безопасных дисциплин: здесь не бывает серьезных травм. Мы тренируемся на акватории Москва-реки, тренер всегда находится рядом с гребцами в катере.
С какого возраста лучше начинать заниматься греблей?
В нашей секции начинают заниматься с 9 лет в группе общей физической подготовки, а с 10-11 лет уже начинаются занятия на воде. Основное требование — это умение плавать.
Почему вы выбрали именно греблю?
Мне не пришлось выбирать — меня привела в спорт мама. Я занималась профессионально 10 лет. Выступала за сборную страны, а сейчас уже 4 года как работаю тренером. Могу точно сказать, что гребля — универсальный вид спорта, который будет полезен всем без исключения! Нагрузка симметричная, происходит гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата. Недаром одним из самых эффективных и гармоничных тренажеров для кардиотренировок является гребной тренажер!
С какими сложностями могут столкнуться дети, которые выбрали этот вид спорта?
Поначалу есть проблемы у ребят с мозолями на руках и непривычно высокие нагрузки.
Как и где вы тренируетесь зимой?
Зимой тренировки на воде заменяет гребной тренажёр, гребля на котором совсем недавно стала отдельным видом спорта — гребля-индор. Юный гребец получает разностороннюю общую физическую подготовку, например бег, лыжные гонки, силовые упражнения на разные группы мыщц, игровые виды спорта. Тренировки на воде в средней полосе начинаются в апреле и заканчиваются в октябре, и зависят, в основном, от погоды.
Гребля — это дорогой вид спорта?
Во всем мире академическая гребля считается элитным и очень дорогим видом спорта, но в России им можно заниматься бесплатно. Лодки для академической гребли очень дорогие: например, одиночка отечественного производства стоит от 350 т.р., импортные (Италия, Германия) — от 750 т.р. Восьмёрки от 3 млн. рублей.
Занятия в нашей секции платные, лодки и весла предоставляет клуб. Детям необходимо только приобрести кроссовки и спортивную одежду, которая плотно прилегает к телу. Дело в том, что более широкая одежда
может попасть в движущиеся части лодки.
Ребята, которые показывают достойный результат, зачисляются в школу олимпийского резерва и занимаются бесплатно. Те, кто не проходит отбор, продолжают заниматься платно.
Академическая гребля — это занятие не только для тела, но и для головы. В этом спорте не задерживаются легкомысленные и небрежные люди. Гребцы всегда воспитаны, дисциплинированы и вежливы. Наверное,
любой родитель мечтает видеть своего ребенка именно таким.
