Для начала начните с лёгкого например если вы новичок можете смотреть обучалки на ютубе если вы тренируетесь индивидуально, а если в зале то вам подскажет тренер. Мой совет, начинайте сначала занимается индивидуалньно чтобы оттточить замое основное ну в общем комплекс :бегаете 25 кругов потом разминка, потом выполняйте ведение правой и левой рукой 5 кругов на каждую руку, после этого начните с дриблинга, на месте в стойке выполняете ведение правой рукой 100 раз не смотря и левой, после этого переводы перед собой тоже 100 раз, потом переводы за спиной 500 раз, под ногой 30 раз по каждой, ножницы комбинируете и делайте финты какие можете 5 мин после этого, с трёхочковой линии выполняете дриблинг типо обводите игрока после этого бросок со средней а дальше встаёте возле кольца и об щит забиваете 50 раз каждой рукой потом броски с точек в дальше можете сами построить себе план как удобно и если есть народ играет потом можно сделать офп на этом всё это советы новичкам а для игроков которые занимаются не 1 год можно ходить в зал а дальше работать с указанием тренера на этом всё удачи всем)
