Медитация - разгрузка мозга от разных мыслей. Расслабление всего тела и души. Помогает в разных ситуациях, когда вы чувствуете себя негативно, что то беспокоит, вы расстроены. Занимает не много времени, все зависит от вас самих. Хорошо помогает заснуть. После неё вы чувствуете себя расслаблено, спокойно и счастливо. Лучше использовать для первого раза аудированую медитацию.
Попробуйте!
Медитация - разгрузка мозга от разных мыслей. Расслабление всего тела и души. Помогает в разных ситуациях, когда вы чувствуете себя негативно, что то беспокоит, вы расстроены. Занимает не много времени, все зависит от вас самих. Хорошо помогает заснуть. После неё вы чувствуете себя расслаблено, спокойно и счастливо. Лучше использовать для первого раза аудированую медитацию.
Попробуйте!
