Как часть вы в поте лица делаете уроки ночью, просто от того, что поленились сделать их днем. А сейчас, жалеете об этом. Сейчас я расскажу метод, который работает на 99,9%
Во-первых, нужно понять и разобраться от чего именно сейчас ты ленишься? Может тебе очень не нравится предстоящая работа? И ты даже боишься её начать, она ведь очень сложная и займёт огромное количество времени и сил? Да? Нет! Зачастую люди склонны "раздувать из мухи слона". Но как только вы начнёте заниматься тем, что вам не хотелось делать больше всего, то это занимает не так много времени, как казалось ранее.
Во-вторых, как только вы приходите домой, вы думаете о предстоящей работе и расстраиваетесь, зная, что работать предстоит много. И от такого "горя" скорее всего вы сядите на диван и включите телевизор, либо застряните на многие часы бесцельно лазая в интернете и социальных сетях.
Так как же все-таки побороть лень и начать заниматься тем чем нужно?
1. Придя домой, не спеши лезть к телефону! Открой ежедневник и запиши все планы и цели на оставшуюся часть дня. Да, именно запиши на бумагу! Недавние исследования учёных показали, что то, что мы записываем на бумагу, а не в смартфон, выполняется лучше и чаще.
2. Так же можно заключить с самим собой письменный договор. ( то есть если ты не выполнишь план, который у тебя есть, то например неделю не будешь есть сладкое и тп) и в конце обязательно подпиши "документ". А ещё лучше будет повесить его на видное место, чтобы он буквально мозолил глаза.
3. Метод "бутерброда". Разбивай всю деятельность на три фазы "приятное, неприятное, приятное". К примеру, съешь конфетку с чаем, делее сделай нелюбимую работу, опять съешь конфетку. И так, пока не выполнишь всю работу.
4. Разбивай все роды занятия на время (по 25 мин). Например, нужно выучить формулы по физике. Засики на таймер 25 минут и в течении этого времени нужно сфокусироваться на формула и их запоминании, не отвлекаясь на телефон и что-то другое. После прошечшего n-ого времени сделай перерыв, минут на 10. И так по кругу.
Подводя итоги, можно сказать, что бороться с ленью - не так сложно, как кажется. Главное взять себя в руки и встать с дивана. У тебя все получится 😎👍🏽
Никогда не сдавайся.