Всем привет, дорогие друзья!
Предлагаю сегодня разобраться, какая же существует взаимосвязь между внимательностью, концентрацией и памятью.
Такие функции человека как память и внимание между собой тесно взаимосвязаны. Ведь для того, чтобы качественно запомнить изучаемый материал, на объекте внимание нужно сконцентрироваться.
Прежде чем усвоить информацию о каком-либо объекте, на него нужно обратить своё внимание, и никак не наоборот.
Концентрация, сосредоточение, внимательность, и память - это такие же способности человека, и другие. Не у всех они хорошие с рождения, их также можно развивать и совершенствовать.
Существует множество различных техник для их тренировки и развития.
Внимательность - это способность избирательно и направлено концентрироваться на определенном объекте.
Уровень внимательности определяет то, насколько хорошо получается удерживать на объекте своё внимание, а также одновременное количество таких объектов внимания.
Для запоминания большого объема информации необходима длительная концентрация внимания на определенном объекте. Но у каждого человека способность удерживать что-либо в поле своего зрения сильно отличается как по продолжительности так и по количеству объектов.
Кроме этого, есть множество сторонних факторов, которые также оказывают существенное влияние на процесс запоминания.
Первое, самое важное, это эмоциональное состояние и интерес к запоминаемому объекту, и второе - это наличие отвлекающих факторов.
Учитывая особенности восприятия информации каждым человеком, можно выделить несколько техник и методик, которые позволят целенаправленно управлять нашим восприятием.
Смысл этих приемов сводится к освоению способности сконцентрироваться на определенном объекте.
Прежде чем приступить к самому процессу запоминания, нужно постараться максимально устранить все внешние раздражители.
Если же это невозможно, то нужно научиться абстрагироваться от них, никак на них не реагировать, чтобы они не отвлекали от самого процесса.
Лучше всего мы запоминаем ту информацию, которая нам интересна. Поэтому, чтобы быстрее и лучше усвоить какую-то информацию, нам нужно развить у себя неподдельный интерес к объекту нашего запоминания.
Это в значительной мере увеличит эффективность и результативность всего процесса.
Существенное влияние на процесс запоминания оказывает физическое состояние человека, и биохимические процессы протекающие в организме.
Для воздействия на них служит множество препаратов, позволяющих кратковременно улучшить внимательность и концентрацию. Но лучше отказаться от их применения, и обратить внимание на нормализацию психологического эмоционального состояния.
Само по себе знание методик и техники развития внимательности и концентрации ничего не даст. Нужно над собой работать, регулярно и настойчиво выполнять упражнения.
В этом нет ничего сложного или трудного. Достаточно тратить не более 5 минут в день, и уже через неделю будет заметен конкретный результат. Для этого прежде всего нужна самоорганизация, вы сами должны работать над собой.
Спасибо Вам за внимание!
Если статья была полезной, поставьте, пожалуйста, лайк 👍
Не забудьте подписаться на наш канал!
Возможно, вам будет интересны задания:
👍 Кого спрятал художник? Картинка - загадка
👍 Детские загадки. Не каждый их найдет, но отгадает точно!
👍 Потерянные вещи. Тесты на внимательность: найди медведя, носки и перчатки