Предистория
Мне 18 лет и с 15 лет я регулярно занимаюсь спортом, может и у меня появилась не плохие формы, но я не могу скинуть вес. У меня родители полные, генетика так скажем "не айс" , все специалисты по тренингу говорят "- Значит не похудеешь!". Я сколько раз опускала руки, но не сдавалась, бегала летом, но некогда не могла себя отказать есть сладкое, как бы я не бегала все возвращается обратно...
Однажды подписалась ВКонтакте на группу "Спортхакерша".
Смотрела постоянно такие статьи как люди имеют действительно большой вес и худеют, а я со своим весом 68кг не могу скинуть? Мой рост около 169см, искала разные тренировки и тд. Пыталась сидеть на правильном питании, но всегда срывалась и думала что ещё больше становлюсь.
И я хочу чтоб вы послушали мой совет...
Прежде чем вы хотите похудеть настройте себя МОРАЛЬНО, я больше чем уверена что многие девушки, мужчины не могут себя заставить просто не есть. Но для начала по смотрите мативирующие видео, возьмите свою вторую половинку, друга и идите к успеху! Сколько бы вам не было лет думайте о здоровье. Выкиньте чипсы, сладкое и другие вредные продукты из шкофоф и холодильников, в гипермаркетах даже не смотрите на сладкое лучше возьмите побольше фруктов(но не налегайте!). Запишитесь в спорт зал и просто мотивирует друг друга, не давайте "раслабона" вашему другу, приятелю....
Итог моих долгих мучений скинуть вес
Я себя некогда не любила, но решила стараться для своего молодого человека, теперь мы вместе с ним занимаемся упорно спортом, только он набирает форму а я худею, заставляем друг друга идти к успеху, а то лень то матушка наша. Теперь успехи пошли в гору я постепенно отказываюсь от сладкого (это очень сложно, а я заядная сладкоежка), хожу каждый день в спорт зал( кроме субботы и воскресенье, нужно время на восстановление) каждый вечер смотрю на Ютубе людей которые мотивируют и которые добились реального результата!!
Спасибо что прочитали, я думаю найдется много человек кто поймет меня. Я только учусь....