Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Что бы быть здоровым и избежать болезней, нужно правильно питаться , делать физические упражнения и соблюдать режим. С детства нас приучили к личной гигиене: купаться, чистить зубки и мыть руки перед едой.
Важно вести здоровый образ жизни ведь это продлит нам жизнь. Пару советов для вас
• работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
•не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.