Цель цикла статей “Путь к трезвости” — это подробное объяснение процесса выздоровления от алкогольной зависимости. Это алгоритм, используя который, вы сможете с наименьшими затратами (материальными и психологическими) перейти от употребления алкоголя к трезвой жизни.
За 15-тилетний (иногда очень болезненный) опыт поиска своей трезвости я встречался со многими людьми, которые находили (или не находили) свою трезвую реальность.
Мои размышления, мой непростой опыт ошибок и побед в этом направлении; исследования и анализ программы “12 шагов”; чтение многочисленной и разнообразной профильной литературы, и, наконец, 10-летний опыт трезвой жизни — все это позволяет мне говорить об универсальности и ценности той информации, которая содержится в этих статьях.
Обзор пути к трезвости, который вам предстоит пройти
То, что приводит к тому, что человек теряет контроль над употреблением алкоголя называется химической зависимостью. Зависимость — это пристрастие, рабство. Она приводит к физическим, психологическим и социальным проблемам. Повреждается вся личность в целом.
Трезвость означает осмысленную и спокойную жизнь без необходимости употреблять алкоголь. Процесс избавления от алко-зависимости - это движение к физическому, психологическому и социальному здоровью.
Трезвость – это гораздо больше, чем просто заживление ран. Это стиль жизни, который:
- способствует здоровью тела и психики;
- содействует появлению и укреплению полезных, и главное — желаемых для вас отношений с людьми;
- приводит вас к поиску и нахождению себя в сфере деятельности, работы, социума, финансовых отношений и многого другого.
Решение воздерживаться от алкоголя насколько это для вас возможно —это первое условие на пути к трезвости. Второе условие — это желание постепенно приводить в порядок все области вашей жизни.
Обратите внимание — я не сказал, что воздержание от употребления алкоголя это и есть трезвость. Воздержание — это лишь необходимое условие, которое появится, если вы будете стараться последовательно и по возможности выполнять два предыдущие пункта.
К отказу от употребления алкоголя обычно не приходят за один день. Выздоровление — это процесс развития личности, это процесс прохождения ряда стадий или шагов. Это последовательные регулярные усилия по овладению новыми, все более сложными навыками.
Выздоровление от алкогольной зависимости означает, что при желании вы будете двигаться от простой абстиненции (похмелья) к такой трезвой жизни, которая будет для вас добровольной, сознательной и комфортной.
Когда человек решает не употреблять алкоголь, он оказываемся лицом к лицу с новыми задачами и старается решить их. Иногда эти решения не совсем правильные, но в конце-концов он все же добивается успеха.
Отмечу, что со временем вы поймете, что все навыки, необходимые для длительной и стабильной трезвости, направлены на поиск жизненной цели и смысла.
Трезвость – это путь обдумывания, путь действий, путь взаимодействия с другими людьми. Трезвость - это философия жизни. И, конечно, как и любое серьезное дело она требует регулярных усилий.