Врачи не любят давать однозначные ответы на эту тему, потому что ежедневный спрос на сон является индивидуальной особенностью. Мы спим, как показали исследования, обычно 7-8 или 8-9 часов в день, хотя врач не будет удивлен полностью восстанавливающим 5-часовым сном или тем, который длится непрерывно 9 часов. Самое продолжительное время, около 18 часов в день, спят новорожденные и дети, хотя следует помнить, что их сон прерывается при кормлении и переодевании.
Такая чрезмерная сонливость чаще всего возникает из-за усталости , переутомления и, таким образом, является признаком истощения. Мы называем это состояние синдромом экзогенного дефицита сна . Это легко узнать, потому что желание спать переполняет нас, особенно в свободные дни, когда у нас есть возможность «отсыпать» долги за неделю. Чрезмерная сонливость может, однако, также быть медицинским состоянием или признаком неисправности отдельных органов или систем организма.
Причины такой дурной усталости следующие :
1) Черепно-мозговая травма или инфекция
Чрезмерная сонливость, сопровождающаяся ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ , тошнотой, рвотой, спутанностью сознания, помутнением зрения, может быть признаком повреждения центральной нервной системы, например, в результате травмы черепа.
Сонливость также может быть результатом ослабления организма путем борьбы с инфекционным (вирусным или бактериальным) заболеванием. Это происходит вместе с ощущением поломки, лихорадки, слабости, потливости, мышечной боли или кашля.
2) Апноэ сна
Сонливость часто связана с нарушениями дыхания во время сна. Симптомы апноэ включают ХРАП . Когда нам не хватает воздуха во время сна, мы просыпаемся или делаем сон меньше (обычно не просыпаясь), чтобы сделать вдох. Такое прерывание сна (даже если мы его не помним) делает его не восстанавливающим, даже если он длится несколько часов. Уставшее тело ищет возможности восстановить силы в течение дня, заставляя нас засыпать при каждой возможности.
3) Заболевания щитовидной железы, диабет, гипертония