Всем нам по утрам сложно вставать, а уж тем более сделать утреннюю зарядку. Но я тебе расскажу как я поборола эту лень.
Многие воспринимают ГИМНАСТИКУ как что-то ужасное, но это не так уж и страшно и тяжело
Все мы утром идём умываться. Можно уже во время чистке зубов, начинать делать зарядку. Обычно я включаю громко веселую музыку и начинаю танцевать, да танец это тоже гимнастика ))
Что именно я делаю:
1) Делаю вакуум
2) Прыгаю под музыку
3) Тянусь вверх
4) Делаю наклоны вправо и влево
5) Приседаю 15 раз
И это все происходит во время ванных процедур
Берите на заметку
