У каждого из нас в жизни были чувства волнения об уже произошедшем или планируемом в будущем.
Глобально чтобы избавиться от этого полностью, нужно стать уверенным в своих действиях, перестать думать о прошлом как о чем-то что повлияет на будущее. Помните, все что сделано в прошлом — там и остается, а предстоящее ВЫ сами создаете себе в независимости от уже произошедшего.
Теперь дам план действий, который безусловно поможет, если осознанно и пошагово делать это. Потребуется карандаш и листок бумаги. Так вы почувствуйте РЕАЛЬНЫЙ результат.
1. Осознайте какую эмоцию вы чувствуйте в данный момент. Это чувство тревоги, страха после чего-то недавно случившегося.
2. Задумайтесь, что поспособствовало её появлению. Вспомните о ситуации.
3. Что можете совершить под влиянием этой эмоции?
4. Насколько правильное действие, которое можете сделать под влиянием эмоций? Подумайте сухо и объективно.
5. Чего вам не хватает чтобы этого не чувствовать?
6. Предположите, что стоит сделать, какой итог будет верным.
Ещё отличный совет — сесть в уединении, расслабить все напряженные из-за нервов мышцы поочередно. Это даст успокоение и охладит мышление.
Попробуйте работать с этой схемой, станет лучше.
Будете счастливее и не думайте о прошлом, оно осталось с другой стороны и не должно мешать жить.
Как всегда Ваш психолог — советник.