Многие курильщики сталкивались с такой проблемой, как бросить курить. И это ой как не просто. Некоторым помог спорт, пластыри, сила воли и т.д. Но сегодня речь пойдет о продуктах питания, которые помогут вам преодолеть тягу к курению.
Самое простое – это вода
Выпив воды, перед перекуром, вы почувствуете неприятный привкус, что вызовет отвращение. Помимо этого вода ускоряет обмен веществ и выводит вредные вещества, которые вы вдыхаете вместе с сигаретой.
Шоколад
Обычный шоколад, к сожалению, не подойдет, а вот горький шоколад актуален при отказе от курения, когда у вас начинается никотиновая ломка. Помимо этого у вас начнутся приступы голода, от которых вы будете постоянно перекусывать.
Так же горький шоколад помогает утолить аппетит, очень полезно тем, кто следит за фигурой.
Молоко и молочные продукты
Курильщики, которые бросали курить рассказывали о том, что выпив стакан молока перед сигаретой, делает ее вкус невыносимой настолько, что полностью исчезает желание курить. Так же можно пить не только молоко, но и кефир или ряженку.
Помимо этого молочные продукты выводят вредные вещества из организма в том числе и никотин.
Брокколи
Брокколи отлично подходит девушкам, которые решили бросить курить. Этот продукт отлично выводит никотин из организма и отбивает желание в курении, помимо этого брокколи обладает низкой калорийностью.
Корица
В следующий раз, прежде чем, закурить возьми коричную палочку, и отломите от нее немного. Закиньте в рот и прожуйте. Возможно, даже после этого вам все таки захочется закурить, вот только после корицы курение будет не только неприятным, оно будет отвратительными и возможно даже болезненным. А все, потому что после корицы во рту останутся микро ожоги, которые табачный будет провоцировать.
Имбирь
Если после того ,как бросили курить вас очень сильно тянет к сигарете, то воспользуйтесь имбирем. В момент сильной тяги просто закиньте кусочек имбиря и прожуйте. Пряный вкус отобьет желание. Также можно заварить чай с имбирем и пить его вместо сигарет, приятным бонусом будет приятное дыхание.
Витамин С
А вы знаете, что курение вымывает витамин с из организма? Так вот чтобы его восполнить кушайте грейпфрут, лимоны, апельсины, ведь после них остается кислятина во рту, что отобьет охоту к перекуру.
Сельдерей
Помимо очевидной пользы для организма этого овоща, стоит отметить то , что он понижает зависимость организма от никотина. Также он будет идеален для тех, кто после бросания пагубной привычки бояться растолстеть, ведь сельдерей низкокалорийный продукт.
Яблоки
Многие специалисты рекомендуют съедать яблоки для того, чтобы бросить курить. Благодаря витаминам, которые содержаться в этих фруктах, вы пополните запасы витаминов и необходимых веществ, которые уничтожает никотин.
Баклажаны
Да-да именно баклажаны, вкусное блюдо, которые в особенно аппетитно в запечённом виде. Но баклажаны также снижают потребность в никотине, так как сами содержат никотиновую кислоту, которой будет достаточно чтобы отбить желание закурить. Помимо всего прочего они очень полезны для нервной системы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал и будьте здравы по жизни.