Как же сохранить свое здоровье используя современные гаджеты: телефоны, компьютер, планшет и т.д.? Существует такое мнение, что если очень долго сидеть за компьютером или за любым другим гаджетом, то зрение может начать падать резко зрение от "зловещего" облучения монитора, будет портиться осанка, так как вы не замечаете, как сидите на кресле в момент игры или просмотра весёлых видео, появится варикоз, ибо в момент длительного сидения на одном и том же месте не будет происходит кровообращение.
Начнем с самого простого - как избежать ужасных проблем с позвоночником и венами. Проблема, которая возникает с пережиманием вен - это слишком твердая и маленькая поверхность, на которой сидит человек в процессе развлечения или работы за устройством. Проблема, которая может возникнуть с позвоночником возникает из-за того, что человек пытается сесть на неудобном стуле или кресле максимально удобно, поэтому пользователь выкручивается на нем "как уж на сковородке". Эти две проблемы решаются очень быстро - покупка максимально удобного специального кресла под себя. Если вы являетесь "фрилансером" и вы находитесь за компьютером только по рабочим вопросам, то вам подойдет обычное мягкое офисное кресло, но не стоит покупать первое попавшееся, рассмотрите несколько вариантов, для удобства можно воспользоваться сервисом "яндекс маркет" - там подобраны готовы варианты для покупки многих вещей. Если же вы любитель поиграть за компьютером, то стоит присмотреться к игровому креслу. Основные отличия игрового от офисного - оно более твердое, статичное. Сделано это для того, чтобы ничего не отвлекало от игры.
Итак, проблема со спиной и ногами решена, но как быть с глазами? Долго сидеть перед компьютером нельзя - испортится! Как по мне, это миф. Уже около 10-и лет подряд я сижу перед разными мониторами от 8 до 14 часов в день и зрение у меня 100%. Но организм устроен у всех по-разному, поэтому мне просто повезло, а вот у некоторых пользователей оно может испортится, если провести за любым гаджетом всего 5 часов подряд. Сохранить зрение вам поможет несколько советов - отдалиться от экрана на расстояние вытянутой руки, купить специальные очки для работы за компьютером, делать перерыв на 15 минут каждые 2 часа работы и использовать качественный монитор.
Самый лучший способ не испортить здоровье за компьютером - это больше времени уделять реальной жизни и заниматься саморазвитием :)