Сегодня действительно под прицелом оказалась овсянка. Несмотря на много споров в сети, именно эта каша является мои фаворитом. За все годы на правильном питании я испробовала овсянку в разных ее видах. Овсянку с молоком, сыром, фруктами, овощами, в выпечке,сладкую и соленую, с курицей и даже с фасолью. И каждая из них по своему хороша своим вкусом. Так в чем же именно польза овсянки, сейчас мы и узнаем! Первое и не маловажное качество овсянки - это то, что с овсянкой легко худеть! Овсянка по своим качествам ни чуть не уступает другим супер продуктам. В ней содержится особый вид быстрорастворимой клетчатки - бета- глюкан, - именно он провоцирует выработку гормона, который отвечает за аппетит. Я зачастую ем овсянку утром и ощущение полного желудка длится до нескольких часов, заметно защищая меня от лишних перекусов. Овсянка очищает наш организм Овсянка не только питает наш организм, но и очищает от лишнего "мусора". Это супер продукт для детокса: мало того, что выводит токсины, так е