Смузи- это однородный коктейль, который приготовлен с помощью блендера свежих ягод, фруктов, а так-же мороженого, и замороженных фруктов.
Бывают не только фруктовые смузи, бывают также и овощные, с добавлением замороженного сока пшеницы. Сейчас это можно называть своего рода - ДЕТОКС, в зависимости от выбранных вами ингредиентов.
Так от куда-же появились всеми нами известные напитки - СМУЗИ? Они появились в начале 70-х годов в США. Тогда появилось кафе своего рода "здоровое питание" Там впервые и начали перемалывать ягоды и фрукты с помощью блендера.
И так, полезно ли? Да, и его польза доказана неоднократно, ведь в этом напитке содержаться полезные элементы и витамины. Он очень питательный и сытный. Сейчас, этим напитком можно спокойно заменить пропустивший вами завтрак, обед, а тем кто придерживается правильного питания и поздний ужин, для легкого перекуса!
Если вы не любите слишком однородную консистенцию, то спокойно можно добавить жидкий йогурт, молоко или сок.
Смузи становиться популярен в летний период, ведь именно летом ягоды становятся более доступны и в большем количестве, которые можно добавить в коктейль. Но именно в зимний период, нашему организму не хватает тех самых витаминов и элементов.
ПОЛЬЗА СМУЗИ
Преимущества смузи и несколько причин, почему его нужно внести в наш с вами прием пищи:
- Смузи активизируют мозговую деятельность и улучшает нашу с вами память.
- В смузи можно добавить очень полезные - сельдерей, шпинат и зелень. Да, не все их любят, но на самом деле, они не будут там сильно чувствоваться.
- Хорошо сказывается на нашей энергетике. Ведь в смузи много витаминов и он очень вкусный, а витамины и вкусовые качества очень сильно влияют на нашу энергетику.
- Укрепление иммунной системы. Когда нам не хватает витаминов, организм начинает испытывать недостаток витаминов. Ежедневное употребление смузи значительно укрепляет наш организм и защищает от болезней и простуды.
- Правильное питание- это залог нашего здорового организма.
- Отлично подходит для людей, занимающихся спортом. Он способствует восстановление мышц, после интенсивной тренировки.
- Отчищает организм от токсинов.
- Нормализуют работу пищеварения. Большинство людей, заменяют прием пищи- бутербродами с чаем, а ведь это очень негативно сказывается на нашем организме.
- Смузи- это отличная замена сладостям. Ведь в нем содержаться ягодЫ.
- Легкость в приготовлении. Все что нам потребуется, это ягоды, фрукты или овощи, на ваш выбор и блендер.
Полезность смузи, можно перечислять очень долго и много.
ВРЕД СМУЗИ
И какой-же все-таки может быть вред у этого вкусного напитка, ведь у него столько плюсов? Вред смузи, может быть только в чрезмерного употребления. Или в полной замене все пищи в течение дня. А также, аллергии у человека.
ВЫВОД:
И так, подведем итоги. Смузи очень полезен и он очень хорошо влияет на организм и на общее состояние человека. Коктейль будет заряжать вас энергией на весь оставшийся день. Но не забывайте соблюдать норму.