Ловите себя на мысли что в в Вашей жизни что-то идет не так? Или чего-то не хватает? А может быть наоборот - много того, чего Вам не нужно?Чувствуете ли Вы себя хозяином жизни или же аутсайдером? Почему Вы не чувствуете себя счастливым, даже при материальном благополучии?Почему Вы живете именно так, а не иначе?
Бывает?
А что Вы делаете дальше? Подумали мысль, расстроились, отвлеклись, вспомнили и опять расстроились? Вы не думали что именно занятое мышление мешает Вам жить? Лично я выделяю три основных состояния занятого сознания:
- Ментальная жвачка - мышление зациклено на какой-то мысли(с утра поругались с соседом/в пробке/в магазине и целый день об этом думаем).
- Поиск виноватых - виноваты ВСЕ!!!(легче кого-то обвинить, нежели признать свою ошибку/неправоту/лень)
- Соответствие идеалу - думать некогда, надо следить за тем как иду/сижу/выгляжу.
Давайте подумаем, ведь вместо того чтобы тратить свое время и энергию на то что не несет пользы, можно думать о полезном - о новых источниках доходов, о том как понравиться девушке/парню, спланировать отпуск.
Как это лечить? Метод простой, эффективный, но невероятно тяжелый - начните анализировать и фиксировать все то, что Вы думаете.
Например - почему я так думаю, как я пришел к этой мысли, что я чувствовал, когда эта мысль пришла и что я чувствую когда эту мысль думаю.
Сделайте первый шаг к самопознанию, и через некоторое время Вы научитесь отсеивать "сорные" мысли, оставляя мысли ведущие к вершинам.
В следующей части мы более подробно разберем каждое состояние занятого мышления.
Спасибо!