Чуть больше года я - мама. Ребенок у меня первый и очень долгожданный, но речь сейчас не об этом. Во всем мире ведутся ожесточенные споры о том, влияет ли питание мамы на качество и количество молока, а также на здоровье ребенка. Расскажу на личном опыте.
Путь к ГВ у меня был непростой, но об этом как-нибудь расскажу в другой статье. Врач, которая принимала у меня роды, советовала пить чай со сгущенным молоком для увеличения лактации, знакомой гинеколог говорила есть печенье с маслом, раньше женщины ели орехи и пили молоко, чтобы у малыша было грудное молоко в достаточном количестве. Но вот у педиатров на этот счет совсем другое мнение.
Когда нас выписали из роддома, к нам сначала пришла медсестра из поликлиники. Прочитала целую лекцию о том, что можно есть и чего нельзя. С ее слов нельзя:
- красные и желтые фрукты и овощи
- молоко (вообще под строжайшим запретом) и все молочное
- говядину
- яйца
- копчености
- соления
- сладости (даже просто печенье)
- жаренное.
Можно:
- зеленые яблоки (1 в сутки)
- отварное куриное филе (только филе, никаких голеней или бедер)
- каши на воде без соли, сахара и масла
- овощи на пару
- супы на постном бульоне.
Я никогда не была сторонником здорового питания и очень любила вкусно поесть. А тут, считай, вообще ничего нельзя. Питайся водой и воздухом. После эти же рекомендации выдала и педиатр. Ладно, чего не сделаешь ради ребенка. В итоге первый месяц я сидела на гречке и воде, потому что практически во всех других кашах глютен, а он аллерген. Ребенок у меня при этом с каждым днем все сильнее покрывался прыщами. И чем больше я себя ограничивали, исключив даже яблоки, тем сильнее дочь обсыпало, а я умирала с голоду. Единственный плюс во всем этом был в том, что я очень быстро похудела. За месяц вернулась к добеременному весу. Но вот, простите, жрать хотелось неумолимо. Самое интересное, что моя жесткая диета никак не помогала коже ребенка стать чистой. На все вопросы педиатр отвечала: "Мама что-то не то съела", а мама почти воздухом уже питалась. При этом дочь на ГВ за первый месяц набрала 1150 гр. Без докорма и кормления по требованию. Я кормила ее каждые 3 часа и 6-тичасовой перерыв ночью. В итоге спустя месяц я не выдержала и начала есть все подряд, даже кусочек торта себе позволяла. Не каждый день, конечно. Итог - кожа дочери очень быстро очистилась. И только намного позже я узнала, что мое питание на это не влияло никак! Просто есть такое понятие как цветение новорожденных. Это нормально и проходит само без какого-либо лечения.
За второй месяц мы набрали также 1150 гр. Но нас настигли в это время колики. Ад адский. Я думала, они никогда не кончатся и, признаться честно, уже не верила, что эти счастливые времена когда-нибудь наступят. В ход шло все: от солевой грелки и пухового платка до препаратов. Нагретая утюгом пеленка, к слову сказать, не помогала совсем. И опять у педиатра был один ответ на все: "Мама что-то не то съела". К концу второго месяца меня начинало трясти от этой фразы и я тихо зверела, потому что опять села на строжайшую диету. Потом мы загремели в больницу с кишечной инфекцией и, как оказалось, именно они и были причиной наших коликов. И только в инфекционке мне врач и медсестра в один голос сказали: "Вы сошли с ума так питаться? Вы же кормите грудью! А педиатр не права. Ешьте понемногу, но все". Инфекцию мы успешно вылечили, благо у нас все было не так страшно, но после нее нас настигла новая беда - атопический дерматит, который проявился в 3 месяца. На что, непонятно. Никто так и не дал мне на это ответ, хотя я была и муниципального дерматолога и у платного, даже в самой дорогой клинике города у аллерголога были.
Один врач говорил: "Не ешьте курицу - это аллерген. Ешьте говядину". Мы затаривали холодильник говядиной. Дочери легче не становилось. Пятно на щеке росло и стало бордовым. Следующий врач говорил: "Не ешьте говядину, может, у вас аллергия на белок коровьего молока. Ешьте курицу". Мы затаривали холодильник куриным филе. Нет, это ничего не меняло. Я вела пищевой дневник, опять села на одну гречку с водой. Рыдала от того, как хотелось есть, но ради ребенка терпела. На одном из приемов педиатр спросила, что я ем, и услышав про курицу, завопила, что это и есть корень наших проблем. Ешьте индейку. И я ела ее три месяца. До сих пор смотреть на нее не могу. От нее атопический дерматит совсем не прошел, но пятно на щеке побледнело. А в 5,5 месяцев и вовсе исчезло. И с тех пор я начала постепенно возвращаться к нормальному питанию. В итоге ела все фрукты подряд, любое мясо, супы, даже шоколадные конфеты и печенье. Аллергия к дочери не вернулась и будем надеяться, что не вернется. Для себя я сделала вывод, что причиной атопического дерматита была кишечная инфекция и тот бардак, который она оставила в кишечнике ребенка. Как только микрофлора восстановилась, а ушло на это 2,5 месяца, все прошло. К слову сказать, колики у нас как рукой сняло в 4 месяца, резко и внезапно.
Таким образом, питание матери влияет на качество молока постольку поскольку. Все зависит от вашей генетики. Если ваша мама и бабушка были, так сказать, молочными, то велика вероятность, что и у вас проблем с молоком не будет, а если нет, то тут можно только попробовать лактационные чаи, кормление по требованию или метод гнезда (или гнездования). А вот на самочувствие ребенка питание матери влияет только в том случае, если у ребенка аллергия на что-то из продуктов. В остальном, ешьте все, просто, как говорится, на полведра меньше.
А как дело с ГВ и питанием обстояло у вас? Делитесь своим опытом в комментариях.