Эллипсоиды выигрывают у беговых дорожек и велотренажеров по безопасности для коленей, суставов, поясницы. Чтобы тренировки на орбитреке были максимально эффективными, при выборе необходимо учитывать ряд характеристик.
Мы составили рейтинг, в который вошли лучшие эллиптические тренажеры для дома. В этом нам помог Денис Кулясов, тренер сети спортзалов «ФитПрофи».
В магазинах спортивного инвентаря можно найти десятки вариантов товаров с разной конструкцией и набором функций. Решить, какой тренажер-эллипсоид лучше купить для дома, проблематично, если не знать технических особенностей устройств.
В топ-10 самых качественных моделей вошли:
1. CardioPower E250
2. Sport Elite SE-8251
3. Bowflex Max Trainer M3
4. UnixFit SL-350 black
5. DFC Challenge CH A
6. UnixFit SL-460
7. Evo Fitness Ergo EL
8. Clear Fit CrossPower CX 400
9. SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENA
10. Oxygen Peak E
Лучший эллиптический тренажер для дома CardioPower E250
- длина шага – 41 см;
- цветной LED-дисплей;
- функция Body Fat.
Заднеприводный тренажер с электромагнитной 24-уровневой системой нагрузки, длиной шага 41 см подойдет пользователям среднего роста весом до 130 кг. Чтобы домашняя тренировка была эффективнее, можно выбрать одну из 13 предустановленных, 4 пользовательских, 3 пульсозависимых программ.
Благодаря большому цветному экрану, функции оценки жировой ткани Body Fat, надежному маховику с инерционным весом 20 кг модель стала лидером рейтинга эллиптических тренажеров для дома. Кардиодатчик высокой точности контролирует состояние владельца и автоматически регулирует нагрузку.
Индикация времени тренировки, пройденная дистанция, расход калорий отображаются на экране. Удобная форма платформ с бортиками и прорезиненными накладками не позволят ноге соскользнуть во время тренировки.
Если выбираете эффективный, но компактный эллипсоид для дома, посоветуем CardioPower E250. Не займет много места в комнате, а транспортировочные ролики не повредят напольное покрытие, если нужно перекатить его в другой угол.
Отзывы
Недорогой эллипсоид с электромагнитом и мощным маховиком. На панели управления всего 3 кнопки – запутаться при выборе программы невозможно. Хороший вариант для эффективной кардиотренировки с минимальной нагрузкой на суставы. Но если дома часто отключают свет, лучше выбрать другую модель.
За:
- удобное управление;
- есть подставка для бутылки;
- плавный ход;
- можно задействовать все группы мышц.
Против:
- работает только от сети;
- не подойдет для людей с высоким ростом.
Лучший бюджетный эллиптический тренажер Sport Elite SE-8251
- компенсаторы для неровного пола;
- энергонезависимый;
- подвижные и неподвижные рукоятки.
Для тренировки на механическом эллипсоиде с передним ременным приводом не потребуется розетка или сетевой шнур – устройство работает от двух батареек AA. Если в доме неровные полы, можно отрегулировать передний стабилизатор по высоте, агрегат не будет раскачиваться во время занятий.
Стальная прочная рама придает устойчивость конструкции. Подвижные и неподвижные рукоятки со встроенным пульсометром помогут правильно распределить нагрузку или выбрать тип тренировки.
Лучший бюджетный эллиптический тренажер в топе можно порекомендовать невысоким пользователям с весом до 120 кг – длина шага всего 38 см. Для высоких мужчин лучше выбрать другую модель.
Отзывы
Дешевый домашний эллипсоид с хорошим соотношением цена-качество. Владельцам нравится дисплей, на котором высвечивается информация о дистанции, скорости, сожженных калориях. Минус – легкий маховик весом 2 кг, который подойдет только новичкам.
За:
- небольшой вес;
- качественная сборка без люфта;
- дешевый.
Против:
- легкий маховик;
- шумный;
- неравномерный ход.
Лучший тренажер эллипсоид премиум-класса аэромагнитный Bowflex Max Trainer M3
- выдерживает до 136 кг;
- интервальная тренировка;
- 8 уровней нагрузки.
Лидером рейтинга в премиум-классе стал аэромагнитный эллипсоидный тренажер с возможностью подключения беспроводного кардиодатчика, «умной» программой, которая заменит профессионального инструктора. Интервальная тренировка поможет быстрее избавиться от лишнего веса, сэкономит время – бортовой компьютер переключает нагрузку каждые 14 минут, учитывая пульс и интенсивность занятия.
Отслеживать результаты можно на большом экране или с помощью мобильного приложения для смартфонов, работающих на базе Android. Полочка для книг/планшета понравится тем, кто предпочитает совмещать полезное с приятным. Во время упражнений можно читать книги, учить иностранные языки, смотреть фильмы или слушать музыку.
Лучший эллипсоид для дома, который заменит полноценную тренировку, оценят профессиональные спортсмены, поклонники фитнеса. Восьмиуровневая нагрузка позволит разнообразить занятия, а продуманная конструкция не перевернется даже под большим весом.
Отзывы
Надежный тренажер с лучшим качеством сборки, материалами, функциональностью. Прост в управлении, можно подключить смартфон, кардиопояс. Спина всегда прямая, ощущение усталости не появится даже к концу тренировки. Платформы двигаются плавно, без провалов. К сожалению, из-за цены модель доступна не каждому.
За:
- стильный дизайн;
- подходит для высоких пользователей;
- бесшумный;
- плавный ход.
Против:
- нельзя отрегулировать длину шага;
- дорогой.
Как выбрать эллиптический тренажер для дома
Безопасность и эффективность тренировки на эллипсоиде зависит не только от уровня подготовки пользователя, но и многих параметров: системы нагрузки, конструкции рамы, веса маховика.
Расскажем, как выбрать эллиптический тренажер для дома, и какие критерии выбора наиболее важные:
- Система нагрузки. Модели бывают с ременной, колодочной, магнитной, электромагнитной или аэромагнитной системой. Самые безотказные, бесшумные, но дорогие эллипсоиды – с аэромагнитом. Им не нужны ни розетки, ни батарейки. Немного дешевле электромагнитный эллипсоидный тренажер – за регулировку нагрузки отвечает компьютер, который отслеживает пульс и переключает программы. Самые дешевые, но капризные в обслуживании – модели с ременной или колодочной системой: ремни иногда растягиваются, слетают, свистят, а колодки придется периодически менять. «Золотая» середина – орбитреки с магнитной нагрузкой: доступны по цене, но проигрывают более дорогим моделям по плавности хода, бесшумности и надежности.
- Маховик. Основной критерий выбора эллипсоида. Чем больше вес и диаметр, тем более плавное переключение нагрузки и эффективность тренировки. Профессионалы рекомендуют выбирать модели с маховиком более 7 кг для периодических тренировок (3–4 раза в месяц). 11–20 кг – оптимальный вариант для еженедельных занятий до 3–4 раз, более 21–22 кг устанавливают на профессиональные орбитреки.
- Максимальный вес пользователя. Тренажер лучше выбирать с запасом. Для этого к своему весу прибавляйте 20 кг, полученный результат – максимальная нагрузка эллипсоида. Такая модель выдержит даже самую интенсивную тренировку. При выборе для семьи ориентируйтесь на вес самого тяжелого пользователя.
- Бренды. По отзывам экспертов и фитнес-тренеров, лучшие производители – американский Bowflex, французский Clear Fit, немецкий Evo Fitness, CardioPower. Хорошие и надежные тренажеры выпускают фирмы UnixFit, DFC.
Важно не только правильно подобрать по росту модель, но и учитывать длину шага. В этом вопросе лучше не доверять таблицам, а провести тест в шоуруме и сравнить ощущения. Чтобы выбрать подходящий вариант, сравните отзывы других пользователей на форумах, в интернет-магазинах или обратитесь за консультацией к инструктору в фитнес-зале. Он подскажет, какой эллиптический тренажер лучше для дома с учетом уровня подготовки и подберет программу тренировки.
Таблица сравнения технических особенностей тренажеров
Недорогой UnixFit SL-350 black для домашних тренировок
Заднеприводный эллипсоид с автономным питанием, магнитным маховиком весом 6 кг отличается максимальной комплектацией: чтобы ножки тренажера не повредили паркет или ламинат, есть защитный коврик, а бутылочка с держателем поможет утолить жажду во время тренировки. Длина шага – 35 см, поэтому модель подойдет спортсменам ростом от 150 до 170 см и весом до 120 кг.
Инерционный вес маховика 15,5 кг гарантирует плавность хода платформ и равномерное распределение нагрузки. Сенсорные датчики высокой точности на руле измеряют пульс и помогают подобрать оптимальный уровень сопротивления. Индикация на ЖК-экране сообщит о пройденном расстоянии, скорости, расходе энергии.
Недорогой эллипсоидный тренажер может стать незаменимым помощником в борьбе с лишним весом для хрупких женщин, подростков, мужчин среднего роста. Легко и быстро собирается благодаря набору ключей, которые входят в комплект.
Отзывы
Хороший вариант для кардиотренировки в домашних условиях. Устойчивый, коврик можно использовать как защитный или для йоги. Не шумит даже на максимальной скорости. Однако при выборе владельцы рекомендуют обращать внимание на длину шага – для высокого роста модель не подойдет.
За:
- автономное питание;
- малошумный;
- качественная сборка;
- богатая комплектация.
Против:
- рассчитан на пользователей, ростом до 170 см.
Ременной DFC Challenge CH A с колодочной нагрузкой
Надежный эллипс для дома с ременным передним приводом и колодочной системой нагрузки подойдет для быстрого восстановления в реабилитационный период после болезни, операции или поддержания физической формы. Прочная стальная рама регулируется по высоте и углу наклона для имитации ходьбы по лестнице или восхождения в гору.
Большие платформы с нескользящей поверхностью и высокими бортиками вращаются плавно, надежно удерживая стопу. На небольшой консоли управления отображается скорость, пройденная дистанция и сожженные калории. Один из восьми вариантов нагрузки можно выбрать с помощью механического регулятора, размещенного на раме.
Модель лучше купить для дома, где живет семья с пожилыми родителями или детьми-подростками. Длина шага 28 см подойдет спортсменам среднего роста, есть ограничения и по весу: рама, а также 6,5-килограммовый маховик рассчитаны на нагрузку до 120 кг.
Отзывы
Универсальный и удобный тренажер для любого возраста и уровня подготовки. Хорош для тренировки в щадящем режиме с минимальной нагрузкой на колени, стопы и поясницу. Хотя на раме есть транспортировочные ролики, перекатить эллипсоид в другую комнату сможет только крепкий мужчина – конструкция весит 36,5 кг.
За:
- доступная цена;
- регулируемая рама;
- устойчивые педали;
- мягкие накладки на руле и рычагах.
Против:
- тяжелый;
- короткий шаг;
- только 1 программа.
Эллипсоидный тренажер UnixFit SL-460 для большого веса
Полупрофессиональный кардиотренажер с двухпозиционными нескользящими платформами и магнитным 11-килограммовым маховиком подойдет пользователям практически любого роста. Длина шага в 47 см и стальная рама с усиленным педальным узлом сделают комфртными тренировки при весе спортсмена до 140 кг. Чтобы во время занятий посмотреть фильм, на руль можно установить подставку для планшета, а прочный коврик не только защищает ламинат от повреждений, но и поглощает шум.
Оценить эффективность занятий и прогресс поможет большой монохромный экран без подсветки, на котором отображается скорость, длительность тренировки, расход калорий, дистанция и пульс. Инерционный вес маховика в 25,5 кг позволит максимально точно выбрать нагрузку без ущерба для плавности вращения платформ.
Если подбираете универсальную модель для всей семьи, рассмотрите модель UnixFit SL-460. Комфортный уровень нагрузки смогут выбрать и взрослые, и подростки.
Отзывы
Устойчивая прочная рама, отменное качество сборки, прочное покрытие не царапается. Подойдет, чтобы взбодриться утром или совместить вечернюю тренировку и просмотр фильма с семьей. Хорошее сочетание надежности, многофункциональности и цены. Однако при получении придется проверять комплектацию – иногда магазины продают тренажер без коврика.
За:
- простой в использовании;
- для максимальной нагрузки на любые группы мышц;
- небольшие размеры;
- понятный экран;
- хорошая комплектация.
Против:
- нельзя выбрать программу;
- нужно проверять комплектацию.
Электромагнитный Evo Fitness Ergo EL с плавным ходом и большим выбором программ
Модель немецкого бренда понравится наличием 24 программ, функцией Body Fat и удобным ЖК-дисплеем с синей подсветкой. Тяжелый 8-килограммовый маховик с электромагнитной системой гарантирует плавное переключение нагрузки, высокую эффективность домашней тренировки и безопасность для опорно-двигательного аппарата.
На прочной раме установлены руль, LED-экран и полочка для планшета. Педали с антискользящим покрытием вращаются плавно, а передний привод и удобные рычаги с мягкими накладками располагают к соблюдению правильного положения торса во время тренировки.
Многофункциональный эллиптический тренажер можно посоветовать семьям, которым не хватает времени на посещение спортзала. 24 программы и уровня нагрузки помогут выбрать комфортный режим и скорость вращения для укрепления мышц и снижения веса.
Отзывы
Мощный эллипсоид с плавным ходом и бесшумной работой. С панелью управления можно разобраться без инструкции. Для самостоятельной сборки есть понятная схема. Единственный минус, по мнению владельцев, заключается в отсутствии в комплекте держателя для бутылки.
За:
- много вариантов нагрузки и программ;
- эргономичный руль с кардиодатчиком;
- удобная подставка для смартфона;
- недорогой;
- ровный ход.
Против:
- нет держателя для бутылки;
- максимальная нагрузка – 120 кг;
- короткий шаг – 38 см.
Профессиональный Clear Fit CrossPower CX 400
Самая крутая модель французского бренда, которая вошла в топ эллиптических тренажеров, отличается длинным шагом (51 см), идеальной траекторией движения, наличием 40 программ и 24 уровней нагрузки. Усиленная рама, педальный узел, алюминиевые направляющие рассчитаны на интенсивные тренировки пользователей весом до 135 кг.
Преимущества эллипсоида: русифицированный экран с множеством настроек и данными о дистанции, скорости, сожженных калориях и частоте вращения. Удобная подставка для книг понравится любителям послушать аудиокнигу или посмотреть фильм во время занятий. Для выбора режима можно воспользоваться панелью управления или приложением для смартфонов.
Профессиональная система привода и тяжелый 22-килограммовый маховик обеспечат плавность хода, ровное переключение режимов.
Одна из лучших моделей для домашних тренировок получила высшие оценки даже у профессиональных фитнес-тренеров. Если планируете серьезно заняться спортом, выбрать более функциональный тренажер будет сложно. Прочная конструкция выдержит даже высоких пользователей с лишним весом.
Отзывы
Хороший эллипсоид с бесшумным маховиком и плавным ходом. Работает как часы, стоит устойчиво, не скользит. Прорабатывает все мышцы без появления усталости в суставах. Экран можно наклонять под любой рост. Есть гостевой режим – не нужно восстанавливать настройки после тестирования друзьями. Можно подключить множество датчиков, но их придется покупать отдельно. Еще один минус – в маленькой комнате займет много места.
За:
- длинный профессиональный шаг;
- равномерная нагрузка без «мертвых зон»;
- безопасный;
- большой 5,5-дюймовый дисплей;
- есть режим оценки результатов.
Против:
- занимает много места;
- нагрудный датчик, Bluetooth-адаптер продаются отдельно.
Функциональный SVENSSON BODY LABS ComfortLine ENA
При разработке этой модели шведские конструкторы смогли достичь невозможного: длинного шага (46 см) на короткой базе – тренажер легко поместится в небольшой комнате, а расстояние между платформами гарантирует комфорт во время тренировки даже владельцам высокого роста.
Прочная рама рассчитана на нагрузку до 140 кг. Электромагнитный маховик весом 22 кг обеспечит плавное изменение скорости и ход педалей. К сожалению, у модели есть и недостатки – интерфейс на английском языке и среднее качество сборки.
Неплохой вариант, если перед покупкой протестировать тренажер в магазине. Обращайте внимание на качество крепления, геометрию рамы, педального узла – иногда встречается брак.
Отзывы
При работе не шумит, оптимальная длина шага. Также владельцы положительно отзываются о множестве программ для интервальной тренировки, имитации подъема в гору, мультихилл. Больше всего жалоб поступает на неудобные ручки с пульсометром и необходимость периодически подкручивать крепления.
За:
- шаг – 46 см;
- 21 программа;
- 16 уровней нагрузки;
- большой и яркий дисплей.
Против:
- попадается брак;
- нерусифицированное меню;
- неудобный руль;
- среднее качество сборки.
Магнитный Oxygen Peak E для новичков и миниатюрных девушек
Обзор эллипсных тренажеров завершает легкая домашняя модель для ежедневных тренировок. Подойдет невысоким женщинам весом до 110 кг. Магнитный маховик инерционным весом в 13,2 кг с ровным ходом оценят начинающие спортсмены. На маленьком монохромном дисплее отображается самая необходимая информация: дистанция, расход калорий и скорость.
Для начала тренировки достаточно установить в консоль 2 батарейки, выбрать с помощью регулятора уровень нагрузки и нажать кнопку включения. Профессиональные тренажеры, к сожалению, не заменит, но поддерживать мышцы в тонусе реально. Стоит также учесть, что длина шага в 30 см снижает эффективность тренировки для людей с высоким ростом.
Модель можно порекомендовать новичкам или пользователям со средним уровнем подготовки. Собирается быстро, проста в управлении и использовании. Если нужен тренажер полупрофессионального уровня, лучше купить другую модель.
Отзывы
Ключевое преимущество, по мнению владельцев, доступная цена и небольшие габариты. А вот неудобные кнопки, периодическое появление скрипа при работе покупатели относят к недостаткам. Перед покупкой лучше посетить несколько магазинов и выбрать экземпляр с наилучшим качеством сборки.
За:
- недорогой;
- есть экран;
- магнитная система нагрузки;
- легкий и компактный.
Против:
- встречается брак;
- скрипит.
Заключение
В результате сравнения характеристик лидерами в отдельных категориях рейтинга стали следующие модели:
• Лучший эллипсоид для дома CardioPower E250 с функцией Body Fat, цветным дисплеем и длиной шага 41 см.
• Лучшая бюджетная модель энергонезависимый и неприхотливый Sport Elite SE-8251 с компенсаторами для неровного пола, рулем и подвижными ручками.
• Лучший эллиптический тренажер премиум-класса Bowflex Max Trainer M3 для интервальных тренировок с 8 уровнями нагрузками для пользователей весом до 136 кг.
Остальные модели обзора не уступают по качеству сборки, а разные характеристики длины шага позволят выбрать эллипсоид для любого уровня подготовки и физических данных.