Украинская певица Вера Брежнева не устает радовать своих поклонников не только творчеством. Красотка находится в прекрасной физической форме, а ее внешности может позавидовать каждый. При этом Вера с удовольствием делится собственными секретами красоты, о которых и пойдет дальнейшее повествование.
Секрет №1
Брежнева рассказывает о том, как начинает свое утро. Это обязательно искренняя улыбка новому дню и себе в том числе, стакан воды комнатной температуры и зарядка. Последнюю девушка начала делать после знакомства с книгой "Древний секрет источника молодости".
Секрет №2
Расширяйте границы и делайте установки. У Веры это касается тренировки, за которую она принципиально проходит на орбитреке 4 км. Данный тренажер певица относит к излюбленным, потому как он не оказывает давления на суставы.
Секрет №3
При наличии визуальных недочетов в области живота, звезда в первую очередь советует тщательно следить за питанием. Не сидеть на диетах, а именно контролировать количество и качество потребляемых продуктов. Второй момент в исправлении фигуры - это глобальный спорт. Среди наиболее продуктивных методик, которые "сушат" тело, девушка выделяет кардионагрузку.
Секрет №4
Откажитесь от еды за 4 часа до сна. Если вы собираетесь лечь в кровать в полночь, то закончите трапезу в 20.00. При этом красотка делает акцент на том, что в это время нужно УЖЕ закончить употребление пищи. Также после указанного времени под табу попадает чай и различные вкусности к нему.
Секрет №5
Немного о чае. Вечером Брежнева все же позволяет себе насладиться этим напитком, однако предпочтение отдает только мятному или мелиссе в чистом виде без любого рода добавок.
Секрет №6
Исключите из рациона всевозможные соусы, маргарин, свинину, сладкую газировку, сливки, покупные соки в коробках.
Секрет №7
Измените советскую привычку - первое+второе+компот. За каждый прием пищи ограничьтесь только двумя блюдами.
Секрет №8
Правильно умывайтесь по утрам. Звезда рекомендует после чистки зубов увлажнить кожу лица с помощью полотенца, предварительно смоченного теплой водой, лишь слегка прикасаясь к нему пальцами. Если же девушку не удовлетворяет внешний вид или клонит в сон, она дублирует действия, но только уже холодной тканью.
Секрет №9
Используйте кубики льда. Их воздействие на кожу лица очень быстро даст видимые результаты за счет ускорения процесса кровообращения.
Секрет №10
Не стесняйтесь мимических морщинок, как это делает Вера. Она наоборот считает их достоинством, это показывает ее как живую и эмоциональную девушку. Также звезда секретничает о том, что никогда не делала пластику. Единственное, к чему она прибегала для улучшения внешности - услуги косметолога. Среди них мезотерапия, маски и пилинги.
Секрет №11
Есть в арсенале певицы совет и по решению проблемы растяжек. Дива просит не доверять большинству средств для устранения стрий. Только два из них Брежнева выделяет: крем Rilastil и масло Weleda. С помощью них девушка после похудения вследствие родов добилась эластичности и увлажненности кожи, а также напитала питательными элементами и подготовила к дальнейшему увеличению собственных объемов.
Секрет №12
Регулярно высыпайтесь хотя бы 6-8 часов в сутки.
Секрет №13
Раз в неделю обязательно пользуйтесь скрабом, наиболее подходящим для вашего типа кожи. Вера использует мелкодисперсный в связи с особой чувствительностью кожных покровов, однако может приготовить средство и самостоятельно из сахара или кофе с медом, добавив несколько капель эфирного масла.
Секрет №14
Используйте минимум макияжа, особенно если не собираетесь идти на вечеринку или фотографироваться. Ограничьтесь только пудрой без базовой основы и корректора. Помните, что мэйкап - всего лишь помощник лицу быть ярче и выразительней.
Понравилась статья? Стевьте лайк и подписывайтесь!