В жизни многих пар случаются моменты, когда сон с возлюбленным превращается в пытку. Один из партнеров засыпает, а другой начинает ворочаться, превращая семейное ложе в корабль, попавший в шторм. В сегодняшней статье разберем 5 причин, почему спать раздельно полезно. В некоторых случаях это не только не повредит отношениям, но и даже укрепит их.
Разногласия перед сном
Невыспавшийся человек вряд ли может похвастаться зарядом энергии и сил. Беспокойный сон приводит не только к плохому самочувствию, но и к постоянным ссорам с партнером в течение дня. Из-за этого скандалы могут возникнуть перед сном и после пробуждения. Взаимные упреки, обвинения и ссоры – верные спутники пар, которые не могут выспаться в одной постели. Психологи уверены, взаимоотношения улучшатся если беспокойные партнеры разойдутся по разным спальням или кроватям.
О, этот безумный храп!
Храп выводит из себя даже уравновешенного человека. Он является одной из причин, по которой сомнологи советуют спать раздельно. Если борьба с храпом проиграна, партнер издает громкие звуки в любом положении, то следует рассмотреть вариант раздельного сна. Вы спите в тишине, а партнёр не будет просыпаться от просьб перевернуться.
Абсолютно разный график
В мире «сов» и «жаворонков» люди вольны выбирать себя профессии, подходящие их биоритмам. Многие перешли на удаленную работу и могут позволить себе спать дольше. Партнер, которому нужно быть в офисе ранним утром, отправляется в постель раньше. Режим сбивается, «совы» не спят до утра, а «жаворонкам» необходим покой уже вечером. Если графики не совпадают, то стоит задуматься о раздельном сне. А спать вместе можно будет в выходные. Это сделает их по-настоящему особенными.
Горячий партнер
Доктора пришли к выводу, что температура в спальне должна достигать 16–19 градусов, но следует учитывать и тепло, которое генерируют два человека под одеялом. Случается, что один из партнеров производит слишком много тепла. Данный фактор мешает здоровому и продолжительному сну второй половинки. Если вы вместе с партнером покрываетесь потом, то стоит спать раздельно.
Разные предпочтения
Случается, что одному партнеру нужно мягкое спальное место, а второй предпочитает пожестче. Кроме того, восприятие комфортности матраса сильно зависит от веса. Один и тот же матрас покажется мягким более крупному человеку, когда как менее массивный человек найдет его чересчур жестким. Тип матраса, на котором спят люди, влияет на продолжительность сна и здоровье человека. При выборе подходящего матраса можно поссориться, однако проблему решит раздельный сон. Каждый выберет матрас себе по душе и будет спать спокойно.
Психологи пришли к выводу, что сон в разных кроватях не мешает парам строить крепкие и гармоничные отношения. Некоторые даже называют раздельный сон оригинальным способом оживить взаимоотношения. Если партнеры будут лучше высыпаться, у них будет больше времени друг для друга. Да и краткое расставание тоже может пойти на пользу отношениям.
А как считаете вы: можно ли спать раздельно от своей второй половинки и при этом сохранить отношения здоровыми?