Человек с низкой самооценкой, чувствует себя дискомфортно в обществе более уверенных и самодостаточных людей. В результате собственные достижения кажутся ему еще более незначительными, круг замыкается, и вот уже на горизонте маячит комплекс неполноценности.
Приведенные ниже способы поднятия самооценки помогут избежать такого сценария, почувствовав себя значимой личностью.
1. Отличный прием — вести учет собственных побед, а не поражений. Всем свойственно ошибаться и совершать мелкие промахи. Однако если человек не уверен в себе, то чаще вспоминает именно неприятные моменты. Необходимо сменить фокус внимания, сосредоточившись на своих достижениях.
2. Постоянное самообразование. Получая новые знания и оттачивая навыки, человек начинает больше себя ценить. Поэтому, испытывая неуверенность в собственных силах, есть резон окончить специальные курсы, освоить новую сферу деятельности или просто начать больше читать. При этом важно проверять источник знаний, чтобы не оказаться в неприятной ситуации.
3. «Нет» критике в свой адрес. Осуждение собственных действий — первый шаг к низкой самооценке. Такая привычка ведет к нерешительности и вечным сомнениям. На следующей стадии появляется перманентное чувство сожаления. Важно помнить, что самобичевание — самый деструктивный способ общения с собой. На помощь придет знаменитый девиз древних греков: «делай, что должен, и будь что будет».
4. «Да» позитивному мышлению. Негативные установки сказываются на всех сферах жизни. Обычно это происходит незаметно и непреднамеренно. Достаточно одной мрачной мысли, чтобы испортить весь день. Со временем это сказывается и на самооценке.
5. Поиск внешних причин. Возможно, неуверенность в себе вызвана не внутренними убеждениями, а отношением людей из ближайшего окружения. Они могут оказывать сильное психологическое давление, внушая беспомощность и таким образом возвышаясь на фоне более слабого партнера.
6. Занятие по душе. Любимое дело — универсальное средство от низкой самооценки. Все просто: человек увлечен, тем, что ему нравится, в результате его навыки оттачиваются, и он становится профессионалом. А это еще один плюс в копилку собственных достижений.
7. Вознаграждение за проделанную работу. Каждый шаг в правильном направлении надо поощрять. Такая мотивация помогает добиваться поставленной цели. Любое действие, прибавляющее уверенности в своих силах, достойно приятного бонуса. Это может быть чашечка кофе после рабочего дня или расслабляющая ванна с ароматным гелем.
8. Самый банальный и самый действенный совет — оставаться собой. Недостатки есть у каждого. Но если присмотреться к себе внимательно, то можно обнаружить множество достоинств, которые перекрывают негативные стороны. Да и минусы при желании легко превращаются в плюсы.
Эти советы помогут поднять самооценку, если применять их на регулярной основе в любой жизненной ситуации.