1. Эффект. Цель — активизировать кожное дыхание. С поверхности тела удаляются мочевина и другие шлаки, а впитывается кислород. Он окисляем окись углерода, вырабатываемую организмом, и превращает ее в двуокись углерода. Тем самым человек становится не только здоровее, но и менее подвержен простуде, менее подвержен и раку. Однажды у больного был диагностирован рак. Но «лечение обнажением» ежедневно (от 9 до 11 раз) избавило его от недуга, а врач потом заявил, будто диагноз был... ошибочным.
2. Методика выполнения. Если есть возможность, надо снять с себя нижнюю одежду и обнажить тело на открытом воздухе.. В промежутках между обнажениями одежда должна быть несколько теплее, чем требуется по сезону, летом, например, надеть два легких кимоно, а зимой угол ценное кимоно на толстую нижнюю одежду.
Если можете, садитесь на стул или в кресло. Если нет, то ложитесь на кровать, и лучше, если кто-нибудь будет раздевать и одевать вас. Поскольку вы должны обнажаться совсем, надо это делать там, где вас не видят.
Последовательность
Время обнажения на открытом воздухе (сек.)
Время для согревания в одежде в закрытом помещений (мин.)
1. 20 1,0
2. 30 1,0
3. 40 1.0
4, 50 1,0
5. 60 1,5
6. 70 1,5
7. 80 1,5
8. 90 2.0
9. 100 2,0
10. 110 2.0
11. 120
Спокойно полежать некоторое время одетым
Новичкам следует помнить о следующем:
1- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 70 секунд;
2- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 80 секунд;
3- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 90 секунд;
4- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 100 секунд;
5- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 110 секунд;
6- й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 120 секунд.
3. Предупреждения:
а) одежда должна быть очень теплой — почти до пота;
б) время пребывания в одежде можно продлевать
время обнажения нужно соблюдать строго, как указано в таблице;
в) во время болезни кто-то должен помогать выполнять процедуру.
Первый сеанс (от 1 до 40 секунд) надо лежать на спине, от 40 до 70 секунд — на правом боку, от 70 до 100 секунд — на левом боку, от 100 до 120 секунд — опять на спине;
г) при обнажении полезно растирать затекшие части тела или делать упражнение <<золотая рыбка>> (или упражнение для спины и живота, или для капилляров. Будучи одетым, находитесь в покое и согревайтесь.
4. Время для процедуры: как правило — до восхода и после захода солнца. Если вы больны или устали, надо начинать с полудня, когда максимум тепла, в первый день и далее, ежедневно смещая во времени процедуру на 30—60 минут, постепенно подойти к 5—6 часам утра.
5. Процедура и прием пищи: выполнять процедуру за час до еды или через 30—40 минут после нее.
6. Процедура и ванны: процедуру можно выполнять за любое время до ванны, но не ранее чем через час после нее.
Спасибо за просмотр, ставьте лайки кому не жалко, подписывайтесь буду благодарен! До встречи на Дзене!