Анемия характеризуется уменьшением содержания гемоглобина в эритроцитах-клетках крови,переносящих кислород.Количество и качество эритроцитов зависят от нормального функционирования некоторых органов,достаточного количества витаминов (А,С,В12 и В9 или фолиевой кислоты) и особенно железа.Анемия -не самостоятельное заболевание,она является следствием других нарушений и может принимать разные формы.
Растения,богатые минеральными веществами (кремнием,железом),витаминами и хлорофиллом,стимулируют формирование эритроцитов в костном мозге.
Люцерна
Экстракт листьев(500мг 2-3 раза в день),сухой экстракт(100 мг 2 раза в день)или спиртовая настойка (30 капель 3 раза в день).
Крапива
Отвар(1,5 г на чашку,кипятить 5 минут ,пить много раз в день по 1 чашке в день,сок свежего растения(1-2 ст ложки в день) или спиртовая настойка(30 капель 3 раза в день).
Спирулина (сине-зелёная водоросль в виде порошка)
3-5 г в день до еды,можно разводить фруктовым соком.
-Для профилактики придерживайтесь диеты с достаточным количеством железа и витаминов,ешьте кресс-салат(сырой или в супах),шпинат(сырой в салатах или приготовленный на пару),спаржу,петрушку(сырую),свеклу,краснокачанную капусту,супы из крапивы и лука-порея.сухофрукты,миндаль,яблоки.
-Пейте сиропы из ежевики,малины,облепихи,шиповника.
-Избегайте любых видов пиши,которые могут помешать усвоению железа- бобовых и злаков(фасоли,хлеба,отрубей,кукурузы,соли).