Думаю, не стоит повторять, что чувство вины очень разрушительно действует на нас, так что ни держать его в своей душе, ни тем более погружаться в него точно не стоит.
И все-таки жизнь есть жизнь, и редко удается вообще никогда его не испытывать. И тогда как справиться с ним?
Чувство вины полезно тем, что служит неким индикатором дисгармонии в нашей душе, в отношениях с людьми и миром, в нашем восприятии всего происходящего. И потому самое лучшее, чему оно может послужить, это осознание этой дисгармонии и приложение определенных усилий, чтобы ее устранить.
Для этого не стоит отдаваться чувству вины, а лучше подумать - что его вызывает?
Поводы могут быть разные - низкая самооценка, неуверенность в себе, неумение принимать себя таким, какой ты есть, неумение принимать других. Также это может быть что-то ситуативное, например, опоздал куда-то, подвел кого-то, сказал лишнее или слишком грубо, резко.
В первую очередь стоит принять эту ситуацию. Чем больше мы сопротивляемся ей, тем она сильнее вцепляется в нас. Но что случилось, то случилось, и лучшее, что мы можем сделать, это уводить себя из чувства вины в других направлениях.
Какие это могут быть направления?
Чувство благодарности и признательности - только без уничижительного оттенка, с принятием себя и других.
Намерение изменить свое поведение, но опять же пусть это выражается не в извинениях и обещаниях, а во внутреннем чувстве, в искреннем желании вести себя по-другому в последующих подобных ситуациях.
Направление душевных усилий на опять же внутренние изменения, которые помогут по-другому относиться к людям и событиям, на принятие, на прощение, на более гармоничное ощущение себя в этом мире.
Пусть метафорические карты помогут найти ресурс, который поспособствует уходу от чувства вины. Используйте следующий запрос для работы с ними:
что поможет мне избавиться от чувства вины?
Как и всегда, прислушайтесь к ощущениям, которые вызывает карта. О ком она, о чем для вас? И какую подсказку она дает, что освободит вас от чувства вины?
Карты из колоды метафорических карт Сто солнц.
1.
2.
3.
Покоя и гармонии вам в душе!
С теплом,
Хуторная Елена
"Вдохновение на жизнь"