Говорили ли вам, что злиться плохо? Что порядочные люди не злятся, это выше их достоинства и вообще, злость – удел слабаков, которые не владеют собой. И чего злиться, если сам виноват? И на обиженных воду возят! И вообще это не прилично!
Например, я часто слышу подобные слова и могу сказать, что это все полная чушь. Запрет на злость просто опасен, и я расскажу почему.
Помните мультфильм «Головоломка»? Там одной из базовых эмоций назван гнев (он же злость, негодование, возмущение). Однако, зачастую с детства наше право на злость отрицается, а саму эмоцию нам пытаются заменить на другую, например на стыд, чувство вины или страх. А еще нам часто предлагают терпеливо сносить обиды, молчать и не высовываться.
Но разве нужно терпеть несправедливость или агрессию со стороны других? Или молчаливо разрешать всем вытирать от вас ноги, потому что «вы выше того, чтобы злиться», или вы считаете, что все это заслужили?
Злиться нормально, а вот загонять гнев глубоко в себя нет. Годами скапливающийся негатив рано или поздно найдет выход: либо вы вскипите как раскалённый чайник и ошпарите все вокруг и себя. Либо страх разозлиться может быть таким сильным, а запрет на его выражение таким мощным, что негативная энергия сможет выходить из вас только в виде постоянных тяжёлых психосоматических болезней.
Злость – это не обязательно сразу кулаком в морду. Это сила, которая помогает нам сказать твердое "нет", побуждает нас к действиям, изменениям и достижениям. Очень эффективно злость работает у мужчин: она может их мотивировать, помогать добиваться целей, быть активными и эффективными. Только нужно помнить, что злость – это реакция на внешние и внутренние раздражители, а не постоянное состояние психики. Вечно злой человек превращается в Халка, который агрессивен, не адекватен и готов буквально и фигурально крушить всё и вся.
А что касается страха «что люди подумают, если я разозлюсь», то есть несколько вариантов. Если ситуация действительно раздражающая, то адекватные люди вас поймут, а на мнение невротиков ориентироваться не стоит. Если вы разозлились на пустом месте, то, когда пар выйдет, задумайтесь, почему так произошло и сделайте выводы. Может, стоит извиниться или исправить ситуацию.
Жду ваших комментариев и, конечно, лайков. Не забывайте подписывается! С любовью, Оля