Ну вот и наступил 2020, в начале которого я пообещал себе серьезно измениться и одним из пунктов это серьезно похудеть.
Весь мир это отражение нас. Мы видим мир через призму себя. Если, ты весел и добр, то мир отвечает тебе тем же. Если ты пессимист и негативщик, то поверь - мир будет отражением твоих мыслей. И нет ничего проще сделать этот мир лучше - самому стать лучше и сквозь призму своего внутреннего состояния видеть этот прекрасный мир. Мы сами выбираем, что видеть и на что обращать внимание. Кто-то видит только плохое и его мир наполнен негативом, а кто-то наоборот во всем старается находить позитив - и вуаля - его мир наполнен позитивом. Все просто - мы сами решаем какой мир будет вокруг нас.
И если в этом мире что-то не то, то нужно просто посмотреть на себя и спросить себя - а что не так? Я так же как и большинство мужчин, которых поглощает рутина в период риска кризиса среднего возраста - жутко недоволен всем, что происходит вокруг и хочу, что-то изменить.
Я встал перед зеркалом и спросил себя - а что не так? И оказалось, что в принципе все не так уж и плохо, все в целом хорошо. И я понял, что проблема не в том, что происходит вокруг, а проблема в моем отношении к происходящему. Я недоволен собой, а не миром и обстоятельствами. Так что не так? Я недоволен собой, мне не нравится, что рутинная жизнь стерла многие мои стремления, увлечения и изменила мой внешний вид и изменила мироощущение. И я просто решил взять и все изменить - в первую очередь измениться самому и свой взгляд на происходящее. Решил вернуть в свою жизнь драйв и энергию. А чтобы это сделать - нужно измениться самому.
Лишний вес почти всю жизнь со мной - кость широкая, метаболизм такой и все такое. И в раннем детстве и в школе и тем более дальше я всегда был упитанным. Даже в те периоды, когда я много занимался спортом и у меня было по пять тренировок в неделю (каратэ, качалка, бег) и при этом я следил за питанием, лишний вес был и болтался в районе 83 кг.
А сейчас сидячая работа, которая причем связана с шоколадом и кондитеркой и по работе реально приходится есть дегустировать свою продукцию, машина, бургеры, пивасик...
Я листал старые фотографии и я наткнулся на свои фото из моего спортивного прошлого. Самая лучшая форма у меня была, когда я пару месяцев жил в Индии и там занимался в ашраме йогой по 2 раза в день, а потом после Индии поехал на несколько месяцев в Тайланд и там жил в лагере тайского бокса на острове Пхукет и там тренировался по 4-5 часов в день 6 дней в неделю. Питание было тоже идеально сбалансированно. Тогда мой вес и форма были в идеале, вес там достиг минимальной точки - 76, при этом мышечная масса и показатели выносливости и силы были на пике.
Вот именно такую форму я и задумал вернуть. Форму тела и мироощущение. Вот такого себя я хочу видеть в зеркале. Естественно, с поправкой на возраст и на другие жизненные обстоятельства, но хочу приблизиться к 78 и ощутить ту легкость, которая была тогда. Думаю это вполне реально. Тяжело, но реально. Ведь мы сами решаем кем нам быть.
Одним из важных шагов будет изменение внешнего вида и уровня физической энергетики. Так я и пришел к идее вернуть того парня с фото почти десятилетней давности.
Сейчас, сразу после новогодних праздников вес болтался почти достиг отметки 100 кг, которую очень не хотелось бы пересекать. Цель поставлена сбросить 20кг лишнего веса. Задача серьезная, длительная, но выполнимая. Стартовая точка - 98кг на весах 12 января. Цель 78кг, которые я хочу держать стабильно, а не заплыть жиром сразу после достижения.
Буду менять жизнь и тело изменить под требования новой жизни.
Ну что ж, мой путь начинается!