Недавно узнала от одного хорошо осведомленного человека про гормоны и их взаимосвязь с влиянием телефона и соцсетей на нас.
Если за два часа до сна сидеть за “светящимся” экраном смартфона (как делаем мы с мужем и наверное большинство родителей), то не вырабатывается очень важный гормон мелатонин еще 2 часа.
В силиконовой долине целый отдел разрабатывал для соцсетей разные фишки, чтобы люди как можно дольше не выходили оттуда. И получали там дофамин, удовольствие. А если там удовольствие, зачем мозгу напрягаться.
В случае с ребенком воздействие на еще не до конца сформированный мозг и нервную систему намного критичнее.
До четырех лет формируется осознание объёмности мира. А ютуб и прочее лишают нас адекватного восприятия. Но и после 4 лет продолжается формирование восприятия мира. К слову об онлайн образовании, что думаете? Когда говорящая голова на экране и учитель воспринимается плоско и однобоко.И невозможно подростку самоорганизоваться либо на это уходит очень много энергии.
И последнее время я натыкалась на такие ситуации, после которых не по себе.
Например, мама с папой за соседним столиком в кафе едят. Ребенок в детском стульчике, смотрит что-то типа мультфильма, но с раздражающе громкими навязчивыми звуками, типа песни. И вроде ест. И вроде не мешает. В какой-то момент истеричный плач, причина банальна - попытались забрать телефон.
Или папа ведет за руку ребенка на природе. У ребенка телефон в руках и он полностью “там”. Э-э… а пообщаться с сыном, не?
Конечно я сама прибегала к этому способу, кто без греха?) Когда в машине сын уже измаялся, спать никак не мог, хотя хотел.. Я включала ему Queen, выступления с “Голоса”, клипы и т.д. Они на него действовали очень успокаивающе. Даже засыпал.
Под мультфильмы или тот же Queen я стригла ему ногти. Недолго.
И есть у меня такое твердое желание, не идти по такому лёгкому пути через ютуб и мультфильмы в таком маленьком возрасте.
Когда у нас свёкры в гостях, телевизор почти не выключается. И слышу все интонации, всё эмоционально давящее. Телевизора у нас не было лет 10) И до приезда родителей мужа мы даже не знали, как он включается.
Вместо этого у нас интернет, тот еще наркотик, но чуть полегче.
И вот про наркотики. Соцсети уже приравнены к ним. Замечали, как сложно иногда выйти? Это как раз легкий путь получения дофамина, как в случае с никотином, алкоголем и самими наркотиками. Очень интересная тема, чтобы видеть чуть дальше последствия.
Лет 5 назад, до рождения ребенка, я смотрела канал Научи хорошему по поводу зашифрованных разрушительных образов в американских мультфильмах. Еще одна большая тема. Я долго была под впечатлением.
Насколько много там разрушительных образов для детской психики и как умело они замаскированы.
А вы в каких случаях используете мультфильмы и ютуб?
Обещанный секрет для сна - хотите крепко спать, включайте вечером при общении с телефоном режим "фильтр синего". Там другой спектр волн, теплый, и мозг будет понимать, что надо готовиться ко сну и уже вечер. И все источники света и световых индикаторов исключите из спальни. Совсем!