Вы страдаете от расстройства настроения? В Твоей голове проблема преследует проблему? Может даже быть так тяжело, что вы не можете спать по ночам.
И даже в течение дня черные мысли возвращаются как жесткая плита.
Когда говорят о состояниях, таких как лекарства... приступы паники... и депрессия... часто нет чудесных решений.
Но мать-природа дала нам несколько природных средств для борьбы с такими нарушениями настроения, которые безопаснее и дешевле, чем лекарства из аптеки.
Расстройства настроения - способы в соответствии с природой
Например, британские ученые доказали, что обычный арктический цветок может быть достаточно полезен при плохом настроении.
В одном исследовании участники, принимающие Родиолы розовой (родиола розовая), предлагали, что произошло у них значительное снижение тревожности, стресса, гнева и депрессии, по сравнению с группой, принимающая плацебо – и это уже после двух недель.
Сравните это с месяцами, в течение которых вы могли бы принимать опасные антидепрессанты по рецепту, прежде чем они начнут работать. Родиола розовая протяжении веков он был использован в традиционной медицине в России и в Скандинавии. Древние жители Сибири регулярно применять родиола розовая в лечении стресса и состояний тревоги.
Магний расстройства настроения
Я также заметил из собственного опыта, что у многих пациентов, страдающих от расстройств настроения: тревога или приступы паники, имеет недостаток магния.
Магний известен как „успокаивающий микроэлемент” и может помочь в различных заболеваниях, связанных с чрезмерным стимулированием мышц или нервов. А именно это имеет место, когда вы чувствуете беспокойство или у вас паническая атака. Регулярный прием препаратов магния может творить чудеса. Добавки магния можно купить практически везде, и часто вы заметите, что магний является ключевым компонентом природных препаратов, направленных на борьбу стресс. Вы также можете постараться увеличить потребление продуктов, богатых магнием, например орехи, бобы, рыбу и темно-зеленых листовых овощей.
Также стоит попробовать куркуму. Было показано одним и тем же способом, что эффективно уменьшает даже самые худшие симптомы депрессии, то, вероятно, вследствие своего сильного противовоспалительного действия.
Симптомы могут иметь составные физические и психологические, поэтому обратитесь к своему врачу о необходимости проведения тщательных исследований и тестирования. Перед началом каких-либо добавок, лучше тебе с ним проконсультироваться, чтобы быть уверенным, что она будет для Вас безопасна.