Застенчивые люди живут со многими из тех же симптомов, что и те, у кого есть социальное тревожное расстройство , но в меньшей степени. Большинство застенчивых людей учатся приспосабливаться к своему окружению и действовать в мире, где доминируют более общительные и экстравертные типы.
В то же время, если вы застенчивы, вам может показаться, что все остальные ведут себя в обществе лучше, чем вы. В такие моменты полезно подумать о некоторых преимуществах или преимуществах застенчивости.
Возможно, это не те вещи, которые сразу приходят на ум, но они верны для многих застенчивых людей. Этот список из 10 хороших вещей о застенчивости также может быть полезен, если вы преодолеваете печаль и все еще боретесь с застенчивыми тенденциями.
.Ваша Скромность Привлекательна (будь уверен(а))
Многие застенчивые люди скромны; вы последний, кто объявляет о своих достижениях или позволяет миру знать, что удивительно о вас. Вы, вероятно, уклоняетесь от комплиментов или преуменьшаете свои положительные качества.
Хотя слишком много скромности может разъесть самооценку, здоровая доза считается привлекательной чертой многих.
В то же время нужно быть осторожным, чтобы не перейти черту от скромности к самоуничижению. Вот пять советов, как заставить скромность работать на вас:
- Принимать почтение благосклонно
- Не приуменьшайте заслуги
- Постоять за себя, если вы чувствуете, что вас используют в своих интересах
- Похвалите других
- Будьте реалистами, но не слишком
. Ты Думаешь, Прежде Чем Действовать.
Если вы застенчивы или социально озабочены, вы, вероятно, склонны смотреть, прежде чем прыгать. Эта черта может быть полезна, когда речь заходит о многих жизненных решениях. Тщательное обдумывание и планирование перед принятием мер имеет важное значение для многих жизненных препятствий, включая
- Планирование на случай неожиданностей
- Избегая ненужных рисков
- Постановка долгосрочных целей
Поддерживая эту теорию, исследование 2011 года, сравнивающее поведение человеческих детей и обезьян, показало, что человеческие дети демонстрировали больше поведения в соответствии с застенчивостью, чем обезьяны (они были менее склонны подходить к чему-то новому). Это предполагает, что мы, как люди, возможно, развили нашу способность учиться, прежде чем перескочить через эту склонность к застенчивости.
В то же время эту склонность долго и упорно думать, прежде чем предпринимать какие-либо действия, следует умерить. Если страх рискнуть сдерживает вас, иногда лучше сделать прыжок и поверить, что все получится (или что вы сможете справиться с этим, если этого не произойдет).
. Вы Кажетесь Более Доступным
Когда застенчивость не является крайностью, она может сделать вас более доступным для других. Застенчивость, а также присущие ей скромность и самоуничижение редко угрожают другим и могут позволить людям чувствовать себя более комфортно рядом с вами. Другими словами, у вас нет чувства превосходства, которое затрудняет разговор с вами.
Слишком большая застенчивость может заставить вас казаться отчужденным или отстраненным. Если это проблема для вас, попробуйте что-то простое, например, улыбнуться или сказать "Привет" людям, чтобы показать, что вы не заносчивый, просто застенчивый.
. Вы оказываете успокаивающее действие
Застенчивые люди иногда могут оказывать успокаивающее воздействие на тех, кто более взвинчен. Хотя вы можете испытывать внутреннее смятение как застенчивый человек,ваша внешняя внешность, вероятно, является спокойной и ровной. Это спокойствие и способность "не реагировать" могут оказать положительное влияние на окружающих.
Однако, если вы действительно испытываете внутреннее смятение, важно понять, что иногда это нормально-обратиться за помощью. Если ваша застенчивость означает, что вы должны носить маску, посмотрите, имеет ли значение открытие одному человеку о том, что вы чувствуете.
. Вы хорошо делаете в должности социального обслуживания
Вы работаете в сфере человеческих услуг? Если это так, и если вы застенчивы, ваша личность, вероятно, служит вам хорошо с точки зрения эмпатического слушателя; будучи застенчивым, другим людям легче открыться вам.
. Вы Кажетесь Более Надежным
Так как вы не дудите в свой собственный Рог и не первый рассказываете всем о своих достижениях, другие могут найти вас более правдоподобным и заслуживающим доверия. Это также может сделать вас лучшим лидером.
. У вас есть способность преодолевать
Если вы всю свою жизнь боролись с застенчивостью, то вы знаете, что значит бороться, терпеть и преодолевать трудные чувства. Если бы вы не боролись с застенчивостью, у вас не развилась бы способность справляться с жизненными трудностями.
. Вы Устанавливаете Более Глубокие Дружеские Отношения
Скорее всего, когда вам удастся развить дружеские отношения, они будут глубокими и продолжительными.
Поскольку заводить друзей нелегко, вы можете больше ценить друзей, которые у вас есть. Кроме того, ваша склонность избегать светских разговоров означает, что ваши дружеские отношения вряд ли будут поверхностными.
. Вам Нравится Самостоятельная Работа
Многие профессии требуют умения концентрироваться и концентрироваться в уединенной обстановке; именно здесь некоторые застенчивые люди находят, что они процветают. Отсутствие большого количества социальных связей означает, что у вас меньше перерывов и меньше необходимости проверять то, что вы делаете в глазах других.
. Вы испытываете больше чувств от положительного результата
Исследования показывают, что мозг застенчивых людей сильнее реагирует как на негативные, так и на позитивные стимулы. Это означает, что, хотя вы находите социальные ситуации более угрожающими, чем ваши уходящие коллеги, вы также можете найти позитивные ситуации более полезными. Ваша повышенная чувствительность к вознаграждению может означать, что вы находите больше пользы в работе по достижению целей.
Повседневная застенчивость, которая не мешает вам достигать своих целей или участвовать в жизни, может иметь свои преимущества. Однако сильная застенчивость или социальная тревога, мешающие повседневному функционированию, не помогают и не являются тем, с чем вам приходится жить. Если вы испытываете серьезную социальную тревогу, обязательно обратитесь к врачу для направления к специалисту в области психического здоровья.
Была ли эта статья полезной?