Что я пила во время обострения невроза? И что я принимаю сейчас, если не очень хорошо себя чувствую?
⠀
Внимание! Правильный ответ на фото :-)
Вопрос про таблетки до сих пор остаётся актуальным. Его мне часто задают в директ Инстаграма и в комментариях под публикациями.
⠀
Да, я действительно, пила антидепрессанты. Примерно год. В минимально эффективной дозировке. Но потом решила отказаться от таблеток и пойти дальше, надеясь лишь на свои силы и психотерапию. Несмотря на то, что невролог настаивала на продлении курса и повышении дозировки.
При этом я понимаю, что бывают случаи, когда без таблеток никак. Но принимать их естественно надо по назначению врача и под его строгим наблюдением.
⠀
С момента, как я бросила пить антидепрессанты, прошло 4 года. Невроз практически забыт. Конечно, у меня и сейчас бывает не очень хорошее самочувствие, но таблетки я пью лишь в крайних случаях.
⠀
От низкого давления и головной боли я пью кофе. Не знаю, психосоматика это или реальность, но если я пью любимый напиток с утра, голова у меня скорее всего, болеть в этот день не будет (за редким исключением).
⠀
Для хорошего самочувствия я стараюсь выпивать полтора литра чистой воды в день. Стакан с утра натощак - моя обязательная привычка уже несколько лет.
⠀
Из витаминов в данный момент я принимаю только омегу и Д3. Всё!
⠀
Единственные таблетки, которые у меня в сумочке, это триптаны. К сожалению, человеку с хроническими мигренями они иногда ой как нужны) Поэтому всегда под рукой. Но я пытаюсь справиться и с этой проблемой, чтобы не быть зависимой от препаратов. Слышала, что при хронических мигренях хорошо помогает комплекс витамина В2 с Магнием. Попробую!
⠀
А так, мне по-прежнему помогают хорошо себя чувствовать доступные и бесплатные вещи: сон, спорт и гимнастика!
⠀
Желаю всем здоровья ❤️