Все знают о безграничной пользе орехов, но никто не догадывается насколько. Сейчас супермаркетов хоть отбавляй.
Разнообразие продуктов, которые полезны для нашего здоровья, тоже не мало. Но многие считают, что и без них все в порядке. Но это мнение бытует до тех пор, пока здоровье не пробьет тревогу.
Сейчас риск сердечнососудистых заболеваний невероятно велик. У людей преклонного возраста проблемы с сердцем встречаются довольно часто. И даже взять молодежь, то те тоже не блещут спартанским здоровьем.
Такой продукт, как орехи, не очень-то и принято считать ежедневным продуктом, а стоило бы. Доказано учеными, что каждый орех поможет бороться с различными проблемами со здоровьем. И главное в таком "лечении" - регулярность. Еще бабушки всегда говорили, что грецкие орехи полезные и их стоить кушать ежедневно. И были правы, ведь при регулярном употреблении грецких орехов снижается уровень сахара в крови, приходит в норму сердечнососудистая система, снижается давление и уровень холестерина. Такой волшебный орех самый дешевый и общедоступный. На дачах и на рынке его пруд пруди.
Всеми любимый арахис может предотвратить раковые заболевания. Это вообще чудесный орех, так как содержит целый набор антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в нашем организме.
Кешью не так давно появился у нас, но уже пользуются большой популярностью. Эти орехи в своем составе имеют множество аминокислот и жирных кислот омега 3. Кешью считается орехом будущего, так как из-за множества витаминов повышает иммунитет, является афродизиаком и антимикробным средством.
Миндаль невероятно вкусный орех, и конечно полезности хоть отбавляй. Он содержит витамин Е, который укрепляет наши волосы, ногти, зубы. Миндаль борется с выводом песка из почек и мочекаменной болезнью. Также для хорошей работы печени и желчного пузыря этот орех готов помочь. Целебные свойства безграничны, но с этим орехом нужно быть осторожным в дозах. Не рекомендуется в день съедать более 10 штучек миндаля, так как это очень калорийный продукт.
