Вот в чем вопрос. Всем известна польза физической активности, особенно в плане долголетия, но вряд ли можно считать каждый вид спорта ключом к долгой жизни.
По мнению ученых из Лейпцигского университета (Германия), чтобы продлить жизнь, нужно заниматься определенными видами нагрузок. "Все врачи рекомендуют заниматься спортом, однако никто не проводил масштабных проверок того, как он влияет на реальное долголетие человека", — говорит Ульрих Лауфс, один из авторов исследования.
Его коллеги решили выяснить, какие физические нагрузки полезны для нашего здоровья. С этой целью они провели эксперимент с участием 124 добровольцев в возрасте 30-60 лет, прежде не занимавшихся спортом.
В течение полугода три группы участников увеличивали свою физическую активность. Первая группа занималась аэробикой, вторая - высокоинтенсивными интервальными (циклическими короткими сверхнагрузками), третья - круговыми на силовых тренажерах.
В итоге выяснилось, что все тренировки увеличили количество потребления кислорода, но улучшения клеточной активности были зафиксированы только у первых двух групп: в крови испытуемых вдвое повысилась активность теломеразы — фермента, способствующего регенерации клеток и, соответственно, продлению существования.
Третья группа не показала повышения активности тепломеров, поэтому ученые пришли к выводу, что занятия на тренажерах не улучшают восстановление клеток и не способствуют долголетию.
Исследование опубликовано в European Heart Journal.
Хотите быть в курсе всех новостей медицины? Поддержите наш канал на портале Яндекс.Дзен: ставьте лайк и подпишитесь. Оставайтесь с Doktorisrael.ru, вместе мы будем следить за новостями в мире медицины, новыми методами лечения и отзывами реальных пациентов.
#doktorisrael #спорт #жизнь #долголетие #новости медицины