Не нужно думать, что валерьянку можно принимать на свое усмотрение. Есть четкие показания к применению: как, когда, кому и сколько.
Препараты из валерианового корня можно купить без рецепта. Но лучше все равно проконсультироваться с врачом, чтобы это растение действительно помогло и не причинило вреда организму.
Зачем принимать валерьянку?
Валерьянка помогает только при длительном и систематическом применении, но не больше полутора месяцев. Самая популярная форма выпуска — настой валерианы лекарственной. Еще она бывает в форме таблеток, капель, порошка, засушенных корней и эфирного масла. В каком бы виде не была валериана, она помогает расслабиться, снять нервное напряжение, наладить сердечный ритм, устранить головные боли и бессонницу. А еще это растение помогает при нервных спазмах ЖКТ, гонит желчь и расширяет коронарные сосуды.
Как принимать валерьянку?
Спиртовая настойка. Взрослым можно по 20-30 капель по три-четыре раза в сутки. В редких случаях этот препарат назначают подросткам (обычно выписывают таблетки). В возрасте 12-18 лет можно принимать настойку только под присмотром врача из расчета одна капля на год жизни.
Таблетки по 200 мг нужно принимать по одной штуке перед едой два-три раза в день. Обязательно проглатывать и запивать водой.
Корни валерианы нужно настаивать. Положить их в термос, залить кипятком и оставить на сутки. Получится настой, который нужно пить по одной столовой ложке три раза в день. При повышенной возбудимости дозу можно увеличить до 1/3 стакана.
Порошок из корня принимают по 1-2 граммам 3-4 раза в день. В таком виде она помогает бороться с мигренями.
Эфирное масло помогает при стрессе и бессоннице. При приеме ванны можно добавить 5-10 капель в воду. В аромалампу — не больше шести капель. Масло нельзя использовать больше двух недель подряд.
В комментариях обязательно делитесь секретами, есть ли в вашей аптечке валерьянка и как вы её принимаете.