Ни за что бы не поверила, если бы не живой пример в семье.
Моей бабушке 92 года, она прошла войну. И даже в тяжёлые времена она не утратила веру в человечество! Она была благодарна Богу, людям. И нас этому учила с детства.
Помню, как я в начальной школе расстраивалась из-за того, что не могу прыгать на скакалке. Ругала скакалку, себя, асфальт. А бабушка говорила - внуча, надо благодарить бога за то, что ножки у тебя есть. И рассказала историю, как молодые люди калечились во время войны. Как им отрывало ноги, руки....
Мне это врезалось в память на долгие годы! И ведь правда! Мы не замечаем того, что у нас есть. Особенно здоровье!
И тут я наткнулась на информацию о необычных исследованиях учёных. Они доказывают, что чувство благодарности не только заставляет нас чувствовать себя хорошо. Оно буквально лечит наше сердце.
Учёные в Калифорнийском медицинском университете несколько лет назад проводили необычное исследование.
Они взяли группу испытуемых в возрасте 66 лет, у которых в прошлом уже были проблемы с сердцем, но они успешно были вылечены.
Среди них провели анкетирование, в котором было всего несколько вопросов:
Как часто вы благодарите людей?
Часто ли вы мысленно бываете благодарны?
Вспомните последний случай, когда вы кого-то благодарили.
После этого у них взяли определенные анализы и провели измерения для оценки состояния здоровья сосудов и сердца.
Те люди, которые часто благодарили и могли вспомнить последний случай благодарности, были более здоровы.
Потом группе людей, у которых показатели здоровья оказались хуже, дали задание. Им нужно было каждый день вести "дневник благодарности" на протяжении 2-х месяцев. В нем нужно было писать от одной до трёх вещей, за которые они были бы благодарны.
Испытуемые писали слова благодарности себе, родным, незнакомым людям из супермаркетов, природе, богу.
В конце эксперимента оказалось, что анализы их улучшились в некоторых показателях.
Кроме того, сами участники эксперимента заметили, что они стали лучше спать и энергии стало больше. Ушло подавленное настроение.
Поэтому я подумала: почему бы нам не потратить немного времени, чтобы сосредоточиться на том, за что мы благодарны, позволяя этому чувству благодарности овладеть нашим организмом?
Если это поможет дольше жить, то я согласна!
Даже при краже кошелька благодарность в словах - "Спасибо, Господи, что взял деньгами".
Понравилась статья? Ставьте лайк, буду признательна!
Подписывайтесь на канал! Обещаю, что будет интересно!