Найти тему
Не о лени

Как влияет благодарность на здоровье сердца

 Ни за что бы не поверила, если бы не живой пример в семье.

Моей бабушке 92 года, она прошла войну. И даже в тяжёлые времена она не утратила веру в человечество! Она была благодарна Богу, людям. И нас этому учила с детства.

Помню, как я в начальной школе расстраивалась из-за того, что не могу прыгать на скакалке. Ругала скакалку, себя, асфальт. А бабушка говорила - внуча, надо благодарить бога за то, что ножки у тебя есть. И рассказала историю, как молодые люди калечились во время войны. Как им отрывало ноги, руки....

Ни разу не слышали от бабушки негативных суждений
Ни разу не слышали от бабушки негативных суждений

Мне это врезалось в память на долгие годы! И ведь правда! Мы не замечаем того, что у нас есть. Особенно здоровье!

И тут я наткнулась на информацию о необычных исследованиях учёных. Они доказывают, что чувство благодарности не только заставляет нас чувствовать себя хорошо. Оно буквально лечит наше сердце.

Учёные в Калифорнийском медицинском университете несколько лет назад проводили необычное исследование.

Они взяли группу испытуемых в возрасте 66 лет, у которых в прошлом уже были проблемы с сердцем, но они успешно были вылечены. 

Среди них провели анкетирование, в котором было всего несколько вопросов:

Как часто вы благодарите людей?
Часто ли вы мысленно бываете благодарны?
Вспомните последний случай, когда вы кого-то благодарили.

После этого у них взяли определенные анализы и провели измерения для оценки состояния здоровья сосудов и сердца.

Те люди, которые часто благодарили и могли вспомнить последний случай благодарности, были более здоровы.

Если благодарность поможет жить дольше, то я благодарю!
Если благодарность поможет жить дольше, то я благодарю!

Потом группе людей, у которых показатели здоровья оказались хуже, дали задание. Им нужно было каждый день вести "дневник благодарности" на протяжении 2-х месяцев. В нем нужно было писать от одной до трёх вещей, за которые они были бы благодарны. 

Испытуемые писали слова благодарности себе, родным, незнакомым людям из супермаркетов, природе, богу.

В конце эксперимента оказалось, что анализы их улучшились в некоторых показателях.

Кроме того, сами участники эксперимента заметили, что они стали лучше спать и энергии стало больше. Ушло подавленное настроение.

Поэтому я подумала: почему бы нам не потратить немного времени, чтобы сосредоточиться на том, за что мы благодарны, позволяя этому чувству благодарности овладеть нашим организмом? 

Если это поможет дольше жить, то я согласна!

Даже при краже кошелька благодарность в словах - "Спасибо, Господи, что взял деньгами".

Понравилась статья? Ставьте лайк, буду признательна!
Подписывайтесь на канал! Обещаю, что будет интересно!