В нашей жизни у всех бывают ситуации, когда нервное напряжение, переживания, отрицательные (или положительные) эмоции мешают нам сконцентрироваться. Мы тяжело принимаем взвешенные решения или всё откладываем на потом. В таких случаях нам нужно немного понизить градус напряжения, а помочь в этом может глицин.
Глицин – аминокислота, которая помогает мозгу в стрессовых ситуациях сохранять рассудительность, спокойствие и способность к решению аналитических задач.
Сбавляем обороты
Глицин тормозит мотонейроны спинного мозга (управляют мышцами туловища и конечностей) и головного мозга (управляющими мышцами головы, мимическими мышцами языка и мышцами глаз). Это приводит к лёгкому защитному торможению (глициновое торможение) нервной системы.
Антистресс
Глицин мягко успокаивает, защищает от возможного стресса и помогает прийти в себя после напряжённых обстоятельств. Хоть и лёгкое, но торможение всё же происходит, поэтому глицин не рекомендуется применять, если вы за рулём.
При высоком АД
На артериальное давление глицин воздействует опосредованно, нормализуя механизмы регуляции тонуса сосудов. Под его воздействием просвет сосудов расширяется, это может вызвать понижение АД, так что глицин может быть использован в программе по коррекции повышенного артериального давления.
Глицин часто называют студенческими таблетками. Он помогает в период экзаменов меньше волноваться, но сохранить активность мозга для запоминания и обработки сложной информации.
Для чего ещё
- Помогает при разных вегетососудистых нарушениях, в том числе головокружении и тахикардии.
- Снижает проявления отклонений в работе мозга после инсульта (ишемического) и черепно-мозговых травмах.
- Осуществляет детокс после алкогольного, наркотического и лекарственного воздействия.
- При системном применении предупреждает снижение памяти и мыслительной активности.
Откуда получаем
С продуктами питания мы получаем в сутки минимум один грамм глицина. Глицин есть в мясе, молочных продуктах, яйцах, грецких и кедровых орехах, сыром арахисе, фисташках и нуте. Если по медицинским показаниям требуется конкретная дозировка, глицин доступен в таблетках.
Глицин используется в приготовлении продуктов питания, как улучшитель вкуса (Е-640).
Кому подойдёт?
Единственное противопоказание глицина - это индивидуальная непереносимость. Он показан и взрослым, и детям. Необходимость приёма глицина определяет специалист. Глицин часто включают в программу для коррекции синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
Напишите в комментариях, насколько актуально для вас успокоительное средство, которое сохраняет ясность ума?
Читайте ещё: Киноа - есть и худеть! | Мифические морщины с бета-глюканом | Биотин – и грива, что надо!
VitaTema в социальных сетях: Facebook | Twitter | Telegram | Golos | Tumblr | Вконтакте | Одноклассники