- Итак правило пяти секунд это инструмент самотренинга.
Работает он очень просто. В момент когда вам нужно, что-то сделать, но вы не решаетесь и начинайте искать оправдание сделайте вот что, начните считать про себя пять четыре три два один и произойдет нечто странное.
Дойдя до 1 вы станете действовать, я изобрела этот способ случайно. Однажды вечером увидев запуск ракеты в конце рекламного ролика по ТВ ко мне пришла идея, а что если я попробую встать с постели настолько быстро что смогу побороть сомнение и беспокойство которые я чувствую каждое утро только проснувшись.
Это было одновременно настолько тупая и простая идея, как бы там ни было следующим утром со мной произошло то, что происходит со всеми нами в течение дня. Мы можем использовать звонок будильника в качестве метафоры для моментов когда вы знаете, что должны, что-то сделать, так вот звонит будильник и интересно, что большинство из нас почти всегда знает, что нужно делать, но как черт возьми заставить себя это сделать.
Так вот прозвонил будильник и моментально мой разум пробудился и начал думать все то, что обычно он думает при звонке будильника: "К черту, не хочу вставать, за окном холодрыга, у меня куча проблем и работы нет, бла бла бла бла бла"
Так с ростом беспокойство тело начинает напрягаться и ты начинаешь чувствовать себя подавленным от всего дерьма которые нужно разгрести и вот я уже за нашу руку для отключения будильника как и всегда я делала, но в то утро я считала пять четыре три два один и к цифре 1 я уже была на ногах, что меня поразило, потому что казалось бы, как эта фигня может работать, но она сработала и я повторила это следующим утром, а затем следующем и следующем. Бог мой этот прием и впрямь работает.
Если он работает с будильником может он сработает в остальных вещах и я начала использовать его во всех моментах своей жизни когда знала, что делать, но не решалась: пять четыре три два один и никакие отговорки уже не действуют и когда я начала использовать это в своей жизни "пять четыре три два один"
Оставь бутылку с бурбоном и не пей эту дрянь пять четыре три два один.
Подними трубку и ответь на звонок пять четыре три два один.
Когда вы находитесь в ситуации когда вам нужно сделать что-то и отговорки уже появились в вашей голове у вас есть лишь пять гребаных секунд прежде чем вы сдадитесь окончательно.
Все неспроста так устроен наш мозг и я начала видеть это 5-секундные окно абсолютно во всем во всем, ты идешь на рабочую встречу и там везде 5-секундное окно.
Как только вы останавливаетесь и начинаете сомневаться вы активизируете ваш мозг который моментально берет над вами контроль, но вот в чем проблема, не в отговорках как в таковых в том что ваш мозг делал это снова и снова и теперь взял верх над вами и я изобрела пожалуй самый сильный чит код для мозга.
Если эта статья была вам полезна, интересна, поставьте лайк, пишите ваши мысли по этому поводу в комментариях. Мне важно знать ваше мнение.