Похудение!!!

Ну так рассказать я хочу о том что я употреблял в пищу, расписать план!!

• Завтрак

1. Два яйца
2. Каша ( обязательно) на воде
3. Стакан воды

• 2 завтрак

1. Яблоко( апельсин или банан)
2. Можно йогурт, но свойский
3. И хлебцы

• Обед

1. Суп лёгкий, можно бульен
2. Рис на пару с овощами
3. Чай не сладкий
4. И салат овощной

• Полдник

1. Йогур
2. Груша
3. Вода

• Ужин

1. Овощи, гречка, рис, макароны ( на пару)
2. Индейка грудки ( на пару)
3. Салатик
4. Чай или стакан воды что лучше

Если вам интересны рецепты могу так же выложить!!!