Зимой важно не просто утолять жажду, а получать из напитков еще и максимальную пользу, в частности – витамин С, который укрепляет иммунитет и оберегает от простуды. Вот несколько чудесных вариантов напитков, которые согреют в холод, а также будут очень полезными зимой.
Какао
Какао так же полезно, как и зеленый чай - в нем содержится много антиоксидантов, которые укрепляют сопротивляемость организма, защищают от болезней цивилизации и замедляют старение. Важно выбрать правильный тип какао - отказаться от сладких смесей и получить натуральное сырое какао. Вы приготовите согревающий напиток с богатым вкусом и необычным ароматом из него. Стоит добавить в него щепотку корицы. Специя обладает противовоспалительными свойствами и эффективна в борьбе с вирусами и бактериями, вызывающими сезонные инфекции.
Лимонник китайский
Из коры и листьев китайского лимонника можно приготовить настой со многими целебными свойствами. Почему стоит обратиться к экзотическому растению? Настой лимонника улучшает настроение, успокаивает, укрепляет иммунитет, поддерживает пищеварение, уменьшает стресс и напряжение, регулирует уровень сахара в крови. Чай обладает уникальным вкусом и ароматом. Это интересная альтернатива кофе и обычному чаю.
Чай латте
В большинстве кафе уже можно заказать чай латте - индийский напиток с пряным ароматом. На самом деле это смесь черного чая и специй: корица, кардамон, имбирь, гвоздика и черный перец. Горячее молоко добавляется в чай и получается напиток с уникальным вкусом. Чай не калорийен, если вы не используете сахар. Вы можете слегка подсластить его медом или сиропом агавы. Чай и специи содержат много антиоксидантов, поэтому вы можете пить этот напиток без угрызений совести. Согревает, укрепляет и добавляет энергию. Идеально подходит для зимних дней.
Горячий шоколад
Может ли горячий шоколад быть здоровым напитком? Оказывается, да. Одна чашка густого шоколада содержит больше антиоксидантов, чем стакан красного вина, и в пять раз больше, чем чай. Главное - это использовать шоколад хорошего качества, то есть содержащий минимум 70 процентов какао. Его следует поломать и подогреть вместе с водой и молоком до полного растворения. Стоит добавить щепотку перца чили, которая оживит вкус напитка. Если вы хотите, чтобы он был полезным, откажитесь от сахара и порции взбитых сливок.
Имбирный чай
Этот напиток является хорошей альтернативой кофе. Прекрасно стимулирует утром, а также поддерживает пищеварение и укрепляет иммунитет. Имбирь убивает бактерии и вирусы и уменьшает воспаление, поэтому он хорошо работает, особенно зимой. Вы обязательно оцените его свойства в морозный день, потому что он отлично прогревает. Стоит добавить мед и лимон в настой, чтобы получить напиток для борьбы с симптомами простуды.
Молоко с куркумой
Название не побуждает вас пробовать, но этот напиток - настоящая бомба из целебных ингредиентов. Куркума является одной из самых полезных специй, и ее полезные свойства были подтверждены во многих исследованиях.
Полезная согревающая смесь готовится из миндального молока, кокосового молока, меда, куркумы, имбиря, корицы, ванили и мускатного ореха. Ингредиенты должны быть объединены в блендере и затем нагреты. Молоко обладает уникальным ароматом и в то же время хорошо действует на иммунную систему, уменьшает боль в суставах и снимает воспаление в организме.