Точной информации почему мы считаем овец перед сном нет, но вот самая популярное предположение есть.
Популярное предположение
В средневековой Британии пастухи, которые хотели использовать коммунальные пастбища, должны были вести подсчет численности своих стад, используя специальную систему подсчета, до конца 20-го века!), прежде чем они попадают на сено каждую ночь. Но, по крайней мере, одна книга утверждает, что связь между овцами и сном восходит еще дальше. Глава в Disciplina Clericalis , книге басен 12-го века, предполагает, что подсчет овец был культурным тропом в исламской культуре на протяжении веков. Происходя в стороне, эта практика - ужасное средство для сна. Оксфордское исследование 2002 года показало, что бессонницам, которые считали воображаемых овец, на самом деле потребовалось больше времени, чтобы уснуть. Может быть, поэтому Дон Кихот предпочитал коз.
НО....Подсчет овец не поможет бессоннице
Ученые обнаружили, что бессонницы чаще засыпают, представляя себе расслабляющую сцену, чем считая овец.
Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что традиционное лекарство от бессонницы, которое, как считается, датируется 19 веком, не работает, потому что слишком скучно, чтобы отвлекать внимание от проблем и забот.
В эксперименте 50 бессонницам было предложено попробовать разные техники, чтобы увидеть, что помогло им быстрее заснуть. Одна группа представила себе спокойную, спокойную сцену, похожую на водопад или пляж. Второй пытался считать овец, в то время как третий был оставлен на свое усмотрение.
Те, кто вызвал расслабляющую сцену, заснули более чем на 20 минут раньше, чем если бы они ничего не делали. Тем, кто считал овец и контроли, требовалось немного больше времени, чем обычно.
«Изображение захватывающей сцены занимает больше места в мозгу, чем та же грязная старая овца», - заявила Аллисон Харви, которая проводила исследование с Сюзанной Пейн, в журнале New Scientist, в котором подробности исследования были опубликованы в четверг. «К тому же, с ним легче оставаться, потому что это интереснее».
Но исследователи обнаружили, что новый метод борьбы с бессонницей, «подавление мысли», также был неэффективным. Идея состоит в том, чтобы заблокировать тревожную или негативную мысль, похоронив ее, как только она возникнет, чтобы достичь расслабленного состояния ума, которое приводит ко сну.
Но доктор Харви обнаружил, что группе «подавления» потребовалось на 10 минут больше времени, чтобы заснуть, чем если бы они ничего не сделали. Результаты повторяют психологические исследования, в которых указание кому-либо не думать о белых медведях только побуждает их задуматься о них еще больше.
Каждый десятый человек страдает хронической бессонницей, и, по оценкам ученых, бессонница обходится экономике США в 35 миллиардов долларов в год в результате прогулов и несчастных случаев.
«Эти исследования представляют собой инновационный подход к лечению бессонницы», - сказал New Scientist исследователь сна Чарльз Морин из Университета Лаваль, Квебек.
Морен сказал, что он не был удивлен открытием о технике подавления. «Чем больше вы боретесь с этими навязчивыми мыслями, тем больше они хотят вернуться». Он посоветовал бороться с основным источником беспокойства - единственное решение проблемы бессонницы.